我隻腳好似有D問題...急!!!!

★14歲的籃球健兒：你好！
以你這年紀在運動場上應該是驕若游龍，
上籃入樽如入無人之境。
◆哈哈哈！我好似回憶我當年校隊的風光！！！
話說回來，你的情況會有以下的原因：
1. 是熱身不足，就進入急劇之狀熊。
2. 身體狀況處於過勞，但仍勉力以赴。
3. 小心身體某方面暗藏穩患，而產生的反射作用。
◆幾點温馨的建議：
1. 在短期內暫時停止劇烈運動。
2. 且將此情況告訴隊長、教練或老師，
請教他們處理之道。
3. 休息一段短時間( 如一两周 )後，
看看有沒有好轉。
4. 若一切回復正常狀態，那就最好了！
5. 否則就要進行較撤底的身體檢查，以作保障。
★因你仍是年青力壯、體魄強健之輩，
也不用為此而太擔心！
祝福你：★ 身壯力健，有傷快好；
無傷就變大隻佬★★★★★！！！

是同一邊手握緊定兩邊都握緊?

隻腳抽, 是一開始打就抽定打一段時間之後抽?

打波前後有無拉筋習慣?

有無跌傷腰骨紀錄?

(匯康物理治療)

咁樣可能係操練過度d肌肉勞損
拉多d筋, 按摩下就會好d
另外平日練習唔好太激, 太頻密
咁樣就冇咁易傷架啦