請唔請私人教練？請各位俾d意見

你自己去買本書睇下就得, 四周維都有.

從去年四月至今我買了一年(送兩個月)大型Fitness會籍，剛剛到期，我轉去另一間，因為前一間做大特價吸引新客，因而中心終日爆棚，根本插針吾落，犧牲我們這些舊客，只有走人。好，現在回答你的問題：

1.我第一天入Fitness就有教練帶我參觀兼介紹設施。本來我無打算請私人教練，但那教練態度誠懇，表達力強，介紹清晰，最重要是顯出專業知識夠，而且完全無hard sale我隨口問及個人的健康問題，他表示通過有計劃的設計健身課程可以收良好效果。所以我買了五堂。

2.一堂500元，五堂約4500元，好似係兩個月要上完。也有十堂計，再便宜少少...

3.當值的教練當然不能替代私人教練。如果當值的比較盡責就幫你調整一下器械(當你不會用不會調整時要主動問他，他不會主動過來教你怎樣用的)，再問他也只答些皮毛，沒有免費午餐也！

我幸運是選到一個敬業樂業的好好教練，上了十堂，每學一堂，就練習約十天至兩周，加上我天天練習，所以效果甚佳。最重要是自己用心專心有恒心練習，否則難以有效。去年我去美國半年，教練設計了一套功課，讓我到了美國也去fitness練。

如果經濟許可，的確可以考慮請教練，因為完全不懂尤如瞎子摸象，甚至令自己受傷。但要選擇教練，我那中心就不是個個都這麼好，我是觀察過才決定請哪一位。

祝你好運！

2009-07-06 23:35:51 補充：
我是在去年四月請的教練。