到底哪個網友說的才是真正有幫助效果的氣功?

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版大：您好
胡大俠福康（大師５級）提供一些資料參考：
問：感謝網友來信告知哪種氣功較好?

可是每個網友都有各自偏好的氣功
如~般若定心樁功.自發功.六字真言功.人仙功.香功等.....
天哪~底哪個網友說的氣功才是真正有幫助效果的氣功?

謝謝回覆

答：１．依武術來講各門各派所練的氣功都有它的特點及優點！條條道路通羅馬，道理一致無所分別，讓我想起六祖惠能祖師說過一則小故事：有二位師父爭執著到底是風動或旗動，甲認為是風動旗子隨風飄，乙認為是旗動才知有風，祖師說：仁者是您們心動不是風動或旗動！
２．依道家煉丹各門派來說所煉的氣功亦復如是！
３．請看舉例：湯瑪斯
檢舉


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教練您好： 請問高雄市有人在教「內丹術」或「丹道氣功」嗎？ 我是因為生病到不知道怎麼辦，才想到內丹術。只是余雪鴻、魏德隆一系的丹田氣功，收費真的不便宜。 聽說內丹術也是太極拳的根。 還是勤練教練教的「眼觀鼻，鼻觀心，心息相依於丹田」，也能有一天達到內丹術「氣聚丹田」的初步功效，達到水火相濟的養生功效？ 感謝教練的回答。


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胡大俠於2009/06/24 22:59回覆

狗急跳牆是無益，先淨心，法無好壞，精誠所致金石為開，到處找功法，當找到時已沒命可練，金錢付出小事，無命事大，靜下回憶！
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請見：
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胡清如的部落格網站留言版


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<希望以上說明能幫助您>
<胡大俠福康的經驗及網路資料>

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哪個才是真正有效果，其實基本上應該都有效果，但是哪個對你最好，就得由你來判斷。旁人只能提供方法而已。

圖片參考：http://www.fushantang.com/2001/btu/b035.gif

．蔣維喬．
一．調身在床上或凳上，解衣寬帶，從容入坐。先置兩腳，或單盤，或雙盤，也可自然盤坐。次要安置兩手，把右掌的背叠在左掌上，貼近小腹，輕放在腿上，然後左右搖動身體7~8次，端正身體，脊骨勿挺勿曲。頭頸也要端正，令鼻與臍成一直線，不抵不昂。開口以吐腹中穢氣，吐畢舌抵上齶，由口鼻徐徐吸入清氣3~7次，於是閉口，唇齒相著，舌仍低上齶。再輕閉兩眼，正身端坐。若坐久微覺身體有俯仰斜曲，應隨時輕輕矯正。坐畢開口吐氣十數次，令身中熱氣外散，然後慢慢搖動軀體，再動肩胛及頭頸，再慢慢舒放兩手兩腳，再以兩大指互相摩擦生熱，擦兩眼，然後閉眼，再擦鼻及兩側，再以手掌相搓令熱，擦兩耳輪，再周遍撫摩頭部，以及胸、腹、手臂、雙腿至足心而止。待汗幹後，方可隨意動作。
二．調息調息和調心實際上與調身同時並行的，分開來講的目的是敍述方便。調息是要使呼吸極緩極輕，長短均勻。也可用數息法或數出息，或數入息，從一數至十，反復迴圈。若未數至十，心想他事，以至中斷，可再從頭數起。不斷修煉，久久純熟，自能息息調和。
三．調心調心是要使妄心調伏。大凡初學此功的人，每患心中散亂，支援不定，應放下一切，專心一念，存想小腹中間，自然能夠徐徐安定。如出現心中昏沈，容易瞌睡，可提起意念，注意鼻端，使精神振作。也可用數息法，使心息相依，則兩者均可避免。
　　練此功時間最好選擇在子時（23~1時）與寅時（3~5時），地點最好是靜室，每天練功3~4次，每次30~40分鐘，習練本功法一般1個月左右可以見效。3~4個月可以全面控制症狀，但此後每天仍宜堅持練功20~30分鐘，以資鞏固。
貼貼樂分享...不要選我...

2009-07-05 16:37:37 補充：
「東川堂」的藏經閣收藏了許多氣功秘笈...
http://www.fushantang.com/2000/2000.html

我還沒空研究「氣功」...
但我是急功近利的...
練一百天而無功的就該放棄好了...

氣功只有分靜功和動功兩種，並沒有所謂的好壞之分，一般動功的反應比較快，靜功的反應比較慢，無論學那一種，那一門派，只要有耐力、恆心、毅力，都很好，當然各人的體質不同，結果是會有一些不同的。

劉雲樵宗師武學心傳
徐德順遺著

可以參考

如果都沒信心
可歸納所有功法相近處可得真髓
當然耗時難免

要找好的氣功學習，一定要找有動靜雙修，性命雙修的功法，原因就是因為只練動功沒有練靜功的話，動功通脈耗氣卻沒有靜功補氣，久了氣虛就容易受外邪入侵容易生病。只靜功不動功補氣卻沒通脈則脈不通不受補，所以一定要找動靜雙修的公法才有用。
　
再來要練好氣功一定需要三力具足三力相應
　
宇宙有三力，自力，師力，宇宙力
　
＊ 自力，自己踏實修練並行走正道，勿心外身外求物，心正即可生正氣。
　
＊ 師力，一個有証量有傳承護持力量正派好老師可引導你練功，可避免你誤入邪道歧途。
　
＊ 宇宙力，自己與老師之間的因緣，老師可請宇宙高級大能量相助並護持你修練。
　
學練氣功一定要三力具足三密相應如此練功成效才會大，尤其一個有証量有修持有經驗的老師，他是自力與宇宙力之間媒介體，故沒有師力也就沒有宇宙力，沒有了宇宙力，練功若是只單靠自己力量，即使讓你練個十年練個二十年沒有用就是沒有用。
　
氣功的產生方法是因為人的心靈高低和能量場強弱有著非常密切的關係，心靈頻率若能超脫時空限制，隨順大自然因 果定律，便能與整個大宇宙的能量同頻共振，而使能量大到無量無邊，產生極大【氣功 】。

首先版大要知道是為甚麼目的要學氣功的, 才能決定學那一種氣功, 氣功是訓練人的元氣, 不同的練法有不同的效果, 人的元氣是人類未完全開發知識的領域, 所以有各種各樣的功法, 不過你決定了方向目標再找練的方式可能就容易找到適合的方式了.

氣功本身是一種身體的保健方法，除非今天已經談到道功玄神的領域，

否則氣功就是一種內運外動的自我保健動作。

適當且適度的運動本來就有助於身心健康，而氣功由於沒有完整的研究與精闢的分析，所以各派玲瑯滿目，

個人建議，只要找到自己喜歡的功法學習就好，但是也不需要太過於依賴於氣功那種看不到的神奇功效。

倘若真的這麼神，西醫的臨床醫學就不會依然是大宗。

倘若真的這麼好，也不會淪為仿間流傳而無法進入正式醫療體系之中。