(生物)點解人會自動限時起床?

科學家已經揭開了生命時鐘之謎。人類根據生命時鐘的節奏生活，并擁有一個對白天和黑夜做反映的自動系統，從而決定睡眠和起床的時間。生命時鐘也在其它部位運作，干擾生命時鐘會引起破壞性的后果，如過情緒易焦躁抑郁就要看醫生了，就與生命時鐘有關了。
生命時鐘誘使人們想睡覺。建立規律的睡眠不是一件容易的事，尤其生活無規律的人（還不算病），重建生活規律需要至少一個月的時間，一周七天，每天不可少。病情嚴重的人要靠醫生藥物幫助，到那時就不容易找回生命時鐘了。
深夜（或零晨）1點至兩點鐘是排毒期，這時的肝臟活動旺盛，這時不睡覺的人（如演員）身體會受損。
零晨3點至4點是休眠期，重病人最易此時發病或死亡。這個時期不可不睡。
網上每一個時刻都做了分析，請參考以下網址：
BBC Chinese /中文網主頁/ 科學接開生命時鐘之謎
希望幫到您！


2009-07-01 18:51:11 補充：
網上生理時鐘亦有寫成生命時鐘。
等火車飛機的人大多都不會睡過鐘，這說明生理時鐘可適當控制。

一個人習慣了8:00am起床 下次就算冇鐘也會大慨8:00am起床是

因為人有生理時鐘(就是習慣)。

呢個係人0既”生理時鐘”！
http://www.tssm.org.tw/old_page/doc/Education/sleep_rhythm_yang.htm