更新1:
其實我之係想知你地點樣減肥....(這才是重點)
不能排便的問題+減肥問題
2009-06-29 5:59 pm
我今朝食左好多生果，o唔到，個人好炆，飲左茶、水都係咁，我食開藥架...平時都有做運動，我肥得好緊要，點解咁都減唔到﹖
回答 (11)
2009-06-30 11:05 pm
排出積存腸道的宿便，增加腸道的蠕動能力，強化新陳代謝，自然有減肥的功效
天然纖飲品NutriFiber
膳食纖維（Dietary Fiber）是存在於植物細胞壁及細胞內，不能被人體消化酵素所分解的物質，它的成分是碳水化合物。然而由於鍵結的方式不一樣，因此人體不能消化吸收，或產生熱量。而草食性動物，就具有分解食物纖維的酵素，能將纖維消化吸收，人類的消化系統就缺乏這種酵素，所以最後只能排出體外。膳食纖維可分為非水溶
性纖維（纖維素、半纖維素、木質素）及水溶性纖維（植物膠、果膠、黏質）兩類。
天然纖飲品提供多種天然纖維來源，且含豐富的可溶性纖維及不可溶性纖維，添加天然甜菊配方，增加飲用時的美味口感，卻不會增加熱量。低鈉配方，讓你吃得更健康、身心更舒暢，體內環保做的好。同時多攝取膳食纖維，能增加腸道飽足感，連身材都能保持最佳狀態。
膳食纖維可促進腸胃蠕動，增加飽足感，使糞便比較柔軟而易於排出，飲食中有適量膳食纖維，可增加糞便量。
Benefits：
增加飽足感，自然降低食物攝取量，減少多餘熱量吸收
增加糞便量，使糞便柔軟，排便順暢
維持體內循環、新陳代謝健康
維持消化道機能
飲食不均衡、高脂、高糖飲食者保健必需品
建議使用方法：
每天2次，於早餐時及午後飲用。每次1匙(約12公克)，以250毫升水沖泡，攪拌或搖勻即可。沖泡後請立即飲用，食用後再喝120～150c.c開水為佳。
天然纖飲品NutriFiber
膳食纖維（Dietary Fiber）是存在於植物細胞壁及細胞內，不能被人體消化酵素所分解的物質，它的成分是碳水化合物。然而由於鍵結的方式不一樣，因此人體不能消化吸收，或產生熱量。而草食性動物，就具有分解食物纖維的酵素，能將纖維消化吸收，人類的消化系統就缺乏這種酵素，所以最後只能排出體外。膳食纖維可分為非水溶
性纖維（纖維素、半纖維素、木質素）及水溶性纖維（植物膠、果膠、黏質）兩類。
天然纖飲品提供多種天然纖維來源，且含豐富的可溶性纖維及不可溶性纖維，添加天然甜菊配方，增加飲用時的美味口感，卻不會增加熱量。低鈉配方，讓你吃得更健康、身心更舒暢，體內環保做的好。同時多攝取膳食纖維，能增加腸道飽足感，連身材都能保持最佳狀態。
膳食纖維可促進腸胃蠕動，增加飽足感，使糞便比較柔軟而易於排出，飲食中有適量膳食纖維，可增加糞便量。
Benefits：
增加飽足感，自然降低食物攝取量，減少多餘熱量吸收
增加糞便量，使糞便柔軟，排便順暢
維持體內循環、新陳代謝健康
維持消化道機能
飲食不均衡、高脂、高糖飲食者保健必需品
建議使用方法：
每天2次，於早餐時及午後飲用。每次1匙(約12公克)，以250毫升水沖泡，攪拌或搖勻即可。沖泡後請立即飲用，食用後再喝120～150c.c開水為佳。
2009-06-30 9:29 am
我會介紹你一種高營養而低卡路里既食品,從而達到減肥既效果,而家我都減緊,唔夠三星期就減左8磅
減肥原理主要係以下:
足夠營養
充足水份
能量消耗
改善消化
營養是用來促進人體及人體細胞的生長、再生、修補與新陳代謝的,如要通過改變飲食來減肥，應重點加強維生素與纖維素的攝入，減少糖與脂肪，蛋白質適量。不吃早餐會令身體新陳代謝率減慢，反而使脂肪積聚體內的機會增加，更會加強身體肥胖的傾向，稍為多吃一點也會肥胖起來。所以，千萬不要誤信「不吃早餐可幫助減肥」呢！
水分是身體機能的最大能源，飲水不但能令肝和腎的機能更有效發揮﹝排水和燒脂﹞，還可把導致水腫的其中一個大敵—鹽，一齊沖走，所以多飲水其實是有助去水腫。
進食食物的能量<日常生活的能量=能量消耗
而熱量是以卡路里為單位
攝取量>消耗量＝變肥.累積7700卡路里就會肥1公斤
攝取量＝消耗量＝不變
攝取量<消耗量＝變瘦.累積7700卡路里就會瘦1公斤
攝取量下降的方法大多數是進食低卡路里而又多營養的食物是最好的，而消耗量上升的方法是進行運動，進行30分鐘的帶氧運動就最好，流汗量多才算是進行了30分鐘的帶氧運動
即使進食大量營養食物，但腸胃只能吸收少部分，只會白做一場，所以改善消化是重要的一環，進食較多的纖維和飲充足水份，清洗腸胃，最好一天能一次大便，就表示腸胃良好，吸收能力也良好，達到健康自然事半功倍
如果想知道更詳細的資訊，填寫以下問卷，將有專人盡快約見，更會為你免費度身訂造一個全面既體重控制計劃
http://spreadsheets.google.com/viewform?key=rX1Jj7yZ97FYGMq8hL5nJ2w&hl=zh_TW
或add我msn: [email protected]
減肥原理主要係以下:
足夠營養
充足水份
能量消耗
改善消化
營養是用來促進人體及人體細胞的生長、再生、修補與新陳代謝的,如要通過改變飲食來減肥，應重點加強維生素與纖維素的攝入，減少糖與脂肪，蛋白質適量。不吃早餐會令身體新陳代謝率減慢，反而使脂肪積聚體內的機會增加，更會加強身體肥胖的傾向，稍為多吃一點也會肥胖起來。所以，千萬不要誤信「不吃早餐可幫助減肥」呢！
水分是身體機能的最大能源，飲水不但能令肝和腎的機能更有效發揮﹝排水和燒脂﹞，還可把導致水腫的其中一個大敵—鹽，一齊沖走，所以多飲水其實是有助去水腫。
進食食物的能量<日常生活的能量=能量消耗
而熱量是以卡路里為單位
攝取量>消耗量＝變肥.累積7700卡路里就會肥1公斤
攝取量＝消耗量＝不變
攝取量<消耗量＝變瘦.累積7700卡路里就會瘦1公斤
攝取量下降的方法大多數是進食低卡路里而又多營養的食物是最好的，而消耗量上升的方法是進行運動，進行30分鐘的帶氧運動就最好，流汗量多才算是進行了30分鐘的帶氧運動
即使進食大量營養食物，但腸胃只能吸收少部分，只會白做一場，所以改善消化是重要的一環，進食較多的纖維和飲充足水份，清洗腸胃，最好一天能一次大便，就表示腸胃良好，吸收能力也良好，達到健康自然事半功倍
如果想知道更詳細的資訊，填寫以下問卷，將有專人盡快約見，更會為你免費度身訂造一個全面既體重控制計劃
http://spreadsheets.google.com/viewform?key=rX1Jj7yZ97FYGMq8hL5nJ2w&hl=zh_TW
或add我msn: [email protected]
2009-06-30 9:13 am
我自己以前都好肥
不過我自己就控制飲食
加上又俾自己做多d運動 (我個陣時系慢走)
依家做埋中醫
更加會用埋中藥幫自己調理身體
將少水腫同便秘情況
我都相你的腸胃功能都幾壞
因為一個腸胃好的人應該唔食生果蔬菜都可以自己去大便,而且無口乾、胃痛、胃脹、噯氣、放屁
所以你有需要可以看中醫
這個問題不太
相信當你的腸胃功能搞好
大便、水腫的問題會消失
身體會覺得輕盈d
希望幫到你
不過我自己就控制飲食
加上又俾自己做多d運動 (我個陣時系慢走)
依家做埋中醫
更加會用埋中藥幫自己調理身體
將少水腫同便秘情況
我都相你的腸胃功能都幾壞
因為一個腸胃好的人應該唔食生果蔬菜都可以自己去大便,而且無口乾、胃痛、胃脹、噯氣、放屁
所以你有需要可以看中醫
這個問題不太
相信當你的腸胃功能搞好
大便、水腫的問題會消失
身體會覺得輕盈d
希望幫到你
參考: 本人註冊中醫
2009-06-30 2:39 am
各位姐妹如對自己身體那一部份還不滿意,可服食以下產品,
本產品專門針對小腿粗、大脾肥、肚腩肉、下半身肥胖、手臂拜拜肉以及包包面.
有專人跟進, 有食譜餐單及瘦身產品support. 安全-健康-可靠, 100%無副作用, 成功率達98%, 輕鬆自在方便減磅減脂肪,送 免 費 電腦 全 身 脂 肪 分 析,可 即 時 知 道 要 減多 少 磅 ,和 毎 天 消 耗 幾 多 卡 路里,見 效 快 人 一 步 多 好 目 標 可 達 到.
美國癡肥權威 Dr David Heber 及 諾貝爾醫學獎得主 Dr Louis Ignaro 一致贊成的健康減重方法!
詳情請登入以下網站瀏覽 (http://www.gotokeepfit.com)
本產品專門針對小腿粗、大脾肥、肚腩肉、下半身肥胖、手臂拜拜肉以及包包面.
有專人跟進, 有食譜餐單及瘦身產品support. 安全-健康-可靠, 100%無副作用, 成功率達98%, 輕鬆自在方便減磅減脂肪,送 免 費 電腦 全 身 脂 肪 分 析,可 即 時 知 道 要 減多 少 磅 ,和 毎 天 消 耗 幾 多 卡 路里,見 效 快 人 一 步 多 好 目 標 可 達 到.
美國癡肥權威 Dr David Heber 及 諾貝爾醫學獎得主 Dr Louis Ignaro 一致贊成的健康減重方法!
詳情請登入以下網站瀏覽 (http://www.gotokeepfit.com)
2009-06-30 12:34 am
肥 係因為飲食失衡!!
想改善身形就要改變飲食習慣!
我朋友介紹左個又健康又唔洗挨肚餓既減肥方法俾我!
佢本身好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
不過呢排見佢個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
追問之下介紹左幫佢改善身形個顧問俾我,
我用左1個月減左13磅,totally減左18磅啦!
同時仲令身體健康左,個人瘦左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
致電查詢: (852)6200 4457 戴小姐 /
msn: [email protected] 留低聯絡方法!
e-mail: [email protected] 會盡快解答
http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=cF9rZUZza00xZ215Y3VVX2Y0cHVlQ0E6MA..
[立即索取體驗包1份,及獲得免費健康評估*]
2009-06-29 10:53 pm
我朋友用左呢個方法半年減左97磅. 而我因為以前打籃球關係
無做運動之後, 下半身由肌肉變左肥肉. 搞到上下半身好似啤梨型咁
用左好多方法都減唔到, 試過減肥膏減肥藥節食餐單, 仲試過去推脂做機
都無效果...
但係而家我跟左個顧問, 佢幫我一個月減左6磅
但係全身總共修左9吋. 剩係個pat pat都瘦左3吋
大脾瘦左2吋
幫我減果個顧問自己減左62磅, 條腰瘦左11吋
已經超過3年半無反彈, 真係好有效
就係呢個網頁入面ge顧問幫我減架啦, 希望可以幫到你啦 -
http://www.ourhealthycoach.com/family
無做運動之後, 下半身由肌肉變左肥肉. 搞到上下半身好似啤梨型咁
用左好多方法都減唔到, 試過減肥膏減肥藥節食餐單, 仲試過去推脂做機
都無效果...
但係而家我跟左個顧問, 佢幫我一個月減左6磅
但係全身總共修左9吋. 剩係個pat pat都瘦左3吋
大脾瘦左2吋
幫我減果個顧問自己減左62磅, 條腰瘦左11吋
已經超過3年半無反彈, 真係好有效
就係呢個網頁入面ge顧問幫我減架啦, 希望可以幫到你啦 -
http://www.ourhealthycoach.com/family
2009-06-29 10:01 pm
減到幾多磅要視乎你每天消秏幾多卡路里, 每累積消秏多3500卡路里就會減到一磅脂肪
你係咪認真想身形fit d, 健康d架? 想唔想長遠咁keep住體態健美?試下配合飲食呀,從早餐入手! 有隻美國品牌既營養早餐, 有齊細胞一日所需既57種營養, 只係$13一餐, 熱量得80卡路里, 當中含豐富優質分離大豆蛋白, 好有效幫助建立靚既線條!
我朋友以前下身偏肥, 呢個營養早餐2個半月已經幫他改善左便秘同腸胃敏感問題, 令體重去番標準, 下身仲收左8吋添! 我個朋友就用呢隻產品以代餐形式1年, 成功減左62磅, 淨條腰都減左11吋, 已經3年無肥番啦!
全球採用 成功率最高 ，用一個健康營養方法 ，提供均衡營養去減肥
大豆蛋白減肥法為一個纖體及瘦身的健康修身減肥計劃，能幫助需要修身人士用食物健康及有營養地減重。適合男仕或女仕選用， 此修身產品可有效地幫助減包包面、減大腿、減小腿、減肚腩、減 patpat、 減手臂、減 byebye 肉、產後減肥、青少年減肥、小童減肥、減下半身、去水腫及婚前修身。
營養蛋白素
當細胞吸收充足營養，扺抗力就增強，生病的情況就會自然大大減少！低卡路里，100%天然草本素食者亦食用。
一杯營養代餐相當於33種蔬菜, 6種水果,內含200多種營養素,
蛋白素相等於5錢燕窩、2份蔬菜、1份水果、1塊牛扒同半杯鮮奶！
而且仲唔貴,學生都用緊
如果你想知多D既,可以上去呢個網睇下
網站可以增肥, 減肥, 改善身形改善身形, 健康, 體重控制,
細胞更新, 美容護膚, 送免費脂肪測試及健康分析一次及提供免費美容及健康講座
http://www.healthcoMETrue.com/beautiful
MSN / EMAIL : [email protected]
希望可以幫到你啦!
你係咪認真想身形fit d, 健康d架? 想唔想長遠咁keep住體態健美?試下配合飲食呀,從早餐入手! 有隻美國品牌既營養早餐, 有齊細胞一日所需既57種營養, 只係$13一餐, 熱量得80卡路里, 當中含豐富優質分離大豆蛋白, 好有效幫助建立靚既線條!
我朋友以前下身偏肥, 呢個營養早餐2個半月已經幫他改善左便秘同腸胃敏感問題, 令體重去番標準, 下身仲收左8吋添! 我個朋友就用呢隻產品以代餐形式1年, 成功減左62磅, 淨條腰都減左11吋, 已經3年無肥番啦!
全球採用 成功率最高 ，用一個健康營養方法 ，提供均衡營養去減肥
大豆蛋白減肥法為一個纖體及瘦身的健康修身減肥計劃，能幫助需要修身人士用食物健康及有營養地減重。適合男仕或女仕選用， 此修身產品可有效地幫助減包包面、減大腿、減小腿、減肚腩、減 patpat、 減手臂、減 byebye 肉、產後減肥、青少年減肥、小童減肥、減下半身、去水腫及婚前修身。
營養蛋白素
當細胞吸收充足營養，扺抗力就增強，生病的情況就會自然大大減少！低卡路里，100%天然草本素食者亦食用。
一杯營養代餐相當於33種蔬菜, 6種水果,內含200多種營養素,
蛋白素相等於5錢燕窩、2份蔬菜、1份水果、1塊牛扒同半杯鮮奶！
而且仲唔貴,學生都用緊
如果你想知多D既,可以上去呢個網睇下
網站可以增肥, 減肥, 改善身形改善身形, 健康, 體重控制,
細胞更新, 美容護膚, 送免費脂肪測試及健康分析一次及提供免費美容及健康講座
http://www.healthcoMETrue.com/beautiful
MSN / EMAIL : [email protected]
希望可以幫到你啦!
2009-06-29 9:19 pm
其實食太多生果都唔係太好 因為好多生果都高糖份
不如你試下我e家用緊個方法
我而家用緊代餐減肥 一日代兩餐 另外戈一餐可以食返正常食物
我到而家都減左10磅 所以你都可以嫁!!
代餐仲幫我改善左腸胃問題 我朋友本身有便秘
但係佢而家都成日有得去廁所!!
如果你有興趣了解下 可以去下面個網 或者email比我啦^^
http://www.healthcomeTRUE.com/success
[email protected]
不如你試下我e家用緊個方法
我而家用緊代餐減肥 一日代兩餐 另外戈一餐可以食返正常食物
我到而家都減左10磅 所以你都可以嫁!!
代餐仲幫我改善左腸胃問題 我朋友本身有便秘
但係佢而家都成日有得去廁所!!
如果你有興趣了解下 可以去下面個網 或者email比我啦^^
http://www.healthcomeTRUE.com/success
[email protected]
2009-06-29 7:44 pm
你想減肥可以參考一下我的心得
我係用卡路里控制黎減架
唔洗做運動
好輕鬆健康地5個月減左 30LB
D吋數都修得好好架
腰+肚腩各減左6.5吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋
我係上左呢個網址→http://www.YoUrHeAlThYsHaPe.com/sophia認識呢個減肥方法
你都上去個網睇下呀
一定幫到你
P.S.呢個BLOG可以見到我架 http://hk.myblog.yahoo.com/sophia_ling1206
2009-06-29 7:38 pm
我係一個由細肥到大既女仔 以前經常比同學笑我肥 仲話我塊面脹到個好似個
麵包咁 由個時開始我就決定要減肥 試過做運動 但減唔到仲大隻左
節食左一個星期捱唔到肚餓食返野仲肥過之前 用減肥藥一個療程都冇效果
而且面色差左 好冇精神經常覺得好累 好口乾 心跳率快左 新陳代謝率慢左仲好容易病
停用左之後都係反彈 後來朋友介紹左個顧問比我 佢用一個好健康既方法幫我減左30磅22吋
仲教識我點keep住唔肥返
如果你地想減完唔肥反都可以搵佢幫手架
填完問卷會有營養顧問免費跟進
http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=cDQzaGxFNDJLSHM1SDJUMkszNW1SSkE6MA..
希望可以幫到你!
http://hk.myblog.yahoo.com/angie-li
麵包咁 由個時開始我就決定要減肥 試過做運動 但減唔到仲大隻左
節食左一個星期捱唔到肚餓食返野仲肥過之前 用減肥藥一個療程都冇效果
而且面色差左 好冇精神經常覺得好累 好口乾 心跳率快左 新陳代謝率慢左仲好容易病
停用左之後都係反彈 後來朋友介紹左個顧問比我 佢用一個好健康既方法幫我減左30磅22吋
仲教識我點keep住唔肥返
如果你地想減完唔肥反都可以搵佢幫手架
填完問卷會有營養顧問免費跟進
http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=cDQzaGxFNDJLSHM1SDJUMkszNW1SSkE6MA..
希望可以幫到你!
http://hk.myblog.yahoo.com/angie-li
2009-06-29 6:16 pm
其實跑步同游水都好快減到
想雙管齊下,加快減肥速度
我建議你去買依家係日本好hit的瘦身衣同瘦身褲呢d
可以24小時都瘦身同修身,如果你係女既仲可以揀有美胸功能添
我自己試過就好有效,同平時一樣就可以減到更加多卡路里
訓覺都可以減到肥呢,著住黎做運動就減得更加多
可以健健康康輕鬆咁瘦身
我自己就去開呢間買,因為check過佢真係正貨
最重要既係價錢又唔貴,可以一試呀
依家因為hit出左好多假野,所以要小心買呀
可以去佢睇下
http://hk.user.auctions.yahoo.com/hk/user/princess_hibbles
唔建議食藥呀,好傷身架
有咩問題都可以同我交流呀,我係個減肥精^^
想雙管齊下,加快減肥速度
我建議你去買依家係日本好hit的瘦身衣同瘦身褲呢d
可以24小時都瘦身同修身,如果你係女既仲可以揀有美胸功能添
我自己試過就好有效,同平時一樣就可以減到更加多卡路里
訓覺都可以減到肥呢,著住黎做運動就減得更加多
可以健健康康輕鬆咁瘦身
我自己就去開呢間買,因為check過佢真係正貨
最重要既係價錢又唔貴,可以一試呀
依家因為hit出左好多假野,所以要小心買呀
可以去佢睇下
http://hk.user.auctions.yahoo.com/hk/user/princess_hibbles
唔建議食藥呀,好傷身架
有咩問題都可以同我交流呀,我係個減肥精^^
收錄日期: 2021-04-25 13:26:14
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090629000051KK00408