我依家13歲就14歲
體重:5x就60kg
我想問如果我每日跑步1小時...跑1個月到大約可以減到幾多?
體重的問題....幫幫手
2009-06-28 5:13 am
回答 (11)
2009-06-28 5:19 am
✔ 最佳答案
睇下你每日既飲食情況係點樣啦~如果你每日跑但暴飲暴食/食好多零食~
我諗都減唔到嫁啦
但係如果你每日飲奶~飲食均衡
就應該可以減到5-10磅左右
2009-06-29 10:05 am
你好=]
我之前認識左下面一系列的膚護產品
http://hk.myblog.yahoo.com/Nouri-Fusion/article?mid=9&prev=10&next=6
跟住填左下面果份問卷調查
http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=cHFSdmFVMjhTdE9JQTA5R0NPTlhuVHc6MA
就可以試用一次, 我覺得幾好wo
上到去, 佢地又冇hard sell我,
同埋仲教左我一d正確的護膚知識=]
你都可以去試下=]
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2009-06-29 6:17 am
我係一個由細肥到大既女仔 以前經常比同學笑我肥 仲話我塊面脹到個好似個
麵包咁 由個時開始我就決定要減肥 試過做運動 但減唔到仲大隻左
節食左一個星期捱唔到肚餓食返野仲肥過之前 用減肥藥一個療程都冇效果
而且面色差左 好冇精神經常覺得好累 好口乾 心跳率快左 新陳代謝率慢左仲好容易病
停用左之後都係反彈 後來朋友介紹左個顧問比我 佢用一個好健康既方法幫我減左30磅22吋
仲教識我點keep住唔肥返
如果你地想減完唔肥反都可以搵佢幫手架
填完問卷會有營養顧問免費跟進
http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=cDQzaGxFNDJLSHM1SDJUMkszNW1SSkE6MA..
希望可以幫到你!
http://hk.myblog.yahoo.com/angie-li
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2009-06-29 5:05 am
2009-06-28 10:41 pm
如果你係認真想最後一次減肥而唔會肥番, 可以試下我個方法
我朋友用左呢個方法半年減左97磅. 而我因為以前打籃球關係
無做運動之後, 下半身由肌肉變左肥肉. 搞到上下半身好似啤梨型咁
用左好多方法都減唔到, 試過減肥膏減肥藥節食餐單, 仲試過去推脂做機
都無效果...
但係而家我跟左個顧問, 佢幫我一個月減左6磅
但係全身總共修左9吋. 剩係個pat pat都瘦左3吋
大脾瘦左2吋
幫我減果個顧問自己減左62磅, 條腰瘦左11吋
已經超過3年半無反彈, 真係好有效
就係呢個網頁入面ge顧問幫我減架啦, 希望可以幫到你啦 -
http://www.ourhealthycoach.com/family
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2009-06-28 10:47 am
別灰心吧
減肥應該知道更多資訊及點解要減
醒你少少常識啦
首先要知道，為什麼要肥，是因為吸收的卡路里過多 ３５００個卡路里就等於一斤脂肪 如果你早餐，中餐都是大魚大肉，晚餐就算只喝水都會胖
減肥一定要用健康的方法, 才會瘦得健康&不會反彈!!!
其實肥主要成因是卡路里吸收比身體需要多, 所以減肥要注意卡路里吸收和消耗, 要切記低熱量、均衡營養飲食、再配合規律運動, 先至會成功又不會反彈 想
了解多點, 可以 click 進這個網址，有好多健康資訊心法分享, 所有人減得好好,男生女生都有,他們都很fit !! 希望可以幫到你~ www.lossweight-now.com/pico
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2009-06-28 9:21 am
你想減肥可以參考一下我的心得
我係用卡路里控制黎減架
唔洗做運動
好輕鬆健康地5個月減左 30LB
D吋數都修得好好架
腰+肚腩各減左6.5吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋
我係上左呢個網址→http://www.YoUrHeAlThYsHaPe.com/sophia認識呢個減肥方法
你都上去個網睇下呀
一定幫到你
P.S.呢個BLOG可以見到我架 http://hk.myblog.yahoo.com/sophia_ling1206
2009-06-28 8:47 am
全球4,500萬位滿意客戶,都是由一杯細胞營養®草本奶昔開始……
一個全球已經取得專利的【細胞更新】，助您…
●重建小腸絨毛吸收功能，令腸胃暢通令全身細胞有效進行修復、活化、再生
從而達致……
●減重、增重、保健效果令皮膚變得白滑有助睡眠、體能、心腦血管疾病
●增強抵抗力
●很多很多的健康問題都會不藥而癒
雖然我自己本身都fit，但都有一個超好的產品效果……
●total減左7磅血脂！！！最重要是feel到自己整體精神左、靚左、皮膚好左……
***深信世界每一個人跟我一樣,值得活得更健康^^
免費電話咨詢：(852) 6851-0170
e-mail: [email protected]
私人網頁：http://www.lossweight-now.com/nutrition
公司網頁：http://www.herbalifeww.com/hk/index.asp
facebook: [email protected]
[減重、增重、心臟健康、消化系統健康、免疫力、女士/男士健康、抗衰老、外在營養(美容)]
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2009-06-28 7:03 am
I sincerely hoped that u will get used from my answer.
2009-06-28 5:40 am
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收錄日期: 2021-04-13 17:31:54
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