拗柴康復

健康創傷

[匿名]

2009-06-27 10:59 am

我拗柴了一星期，去了睇急症
只係照左x光，比止痛藥同拐杖我
佢話我d骨無事，應該無野
我頭2日都要用拐杖，去到而家已經唔需要用
但係已經我唔可以將整隻腳申直
一申直，腳眼d根好似拉住咁，好痛
傷左頭幾日都冇呢個問題，
我康復時係唔係有問題，導致有d咁既問題？

回答 (2)

wing1951

2009-06-27 5:26 pm

✔ 最佳答案

但凡傷根腱
都不要食牛肉與通菜呀
否則就會咁嫁啦
你現在要做拉根的復健
動作是找一條路牌之類的鐵柱
雙手捉住鐵通然後雙腳向後慢慢走
到痛之時就忍住停低
大約一分鐘之後就休息一吓
再做以上的動作
如果雙腳還是站不穩的階段
就要先找欄河先做

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yam

2009-06-28 12:41 am

應該是輕微韌帶撕裂造成, 我建議你可以做一些復健ex,去改善問題, 另外亦建議暫停跑步籃球等運動,

參考: 有需要可以msn我 [email protected]

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