總膽固醇過高吃那些食物可幫助

當然是盡量吃清淡的食物啦~!

千萬要以少油少鹽少糖為主唷!!!!(也盡量別讓她吃辣.....)

像...粥、燙青菜、肉鬆(可吃但別吃太多)、饅頭(不是包子唷!!!饅頭是沒有包餡料的~!)、炒青菜(油和鹽一定要注意)、豆漿、水果(但要注意水果的甜度...不可以讓她吃太多唷!)、白吐司(全麥的應該也可以..)......大概是這樣.....

絕對不能吃油膩的東西!!!!

像...控肉、掛包、滷肉飯、油炸類皆不可食!!!

也請她別喝外面賣的飲料....(含糖成分過高...對人體也不好)

啊!...還有餅乾糖果類也不能吃唷~!!!

盡量別讓她吃外面

就算要吃也要盯緊他別讓他買油膩、高鹽或高糖的食物...

希望我的回答對你有幫助唷~~

1. 謝謝~望懷~ 卵磷脂的功能我查了資料~也是也幫助~我定會試看看~
2.也謝謝~毅毅~的意見

蔬果汁 + 保養健康食品(卵磷脂,魚油,燕麥粉),一天2杯以上。

你好~可以建議你讓媽媽吃保健食品保養,像是魚油和黑大蒜都適合給中老年人食用保養

P.S歡迎有須要請到我部落留言,或是部落上有連絡我的方式都可找到我喔!!

建議您母親除了改善飲食習慣、多運動之外，可以食用保健食品來改善，如魚油、葡萄子、等來降低膽固醇！
因吃藥是對身體不好的，慢慢以保健食品來替代，長期下來對身體好，又無負擔！
日前我有至北醫修營養學分班，謝明哲教授有建議我們可以食用的保健產品，如果您有興趣，歡迎您mail給我，我很樂意和您分享！

早餐可以吃桂格燕麥..建議天天五蔬果多運動忌油炸品勿食高油酯食物...
嘉義展望醫事檢驗所關心你的健康...
衛教網址:www.jan-wang.com.tw

可補充罐裝的粉狀卵磷脂
卵磷脂的功能可以上google查