如何有幼手..？！

✔ 最佳答案

別灰心吧
減肥應該知道更多資訊及點解要減
醒你少少常識啦
首先要知道，為什麼要肥，是因為吸收的卡路里過多 ３５００個卡路里就等於一斤脂肪 如果你早餐，中餐都是大魚大肉，晚餐就算只喝水都會胖
減肥一定要用健康的方法, 才會瘦得健康&不會反彈!!!
其實肥主要成因是卡路里吸收比身體需要多, 所以減肥要注意卡路里吸收和消耗, 要切記低熱量、均衡營養飲食、再配合規律運動, 先至會成功又不會反彈想
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