想改善粗腿!!!

2009-06-25 5:33 am
我自已隻腳好粗...睇落去好肥..
我d fd話我隻腳係「廁紙筒」
唔但只粗..而且又無線條....help!!!
點樣先改善到丫?

回答 (5)

2009-06-25 7:31 pm
跑長跑、遠足、長途游泳和食燕麥片
腳粗唔粗和用力有關
分為耐力和爆發力
耐力為運動45分鐘以上
耐力有長跑、長途游泳
所以長跑無肥人
爆發力為30秒
爆發力有足球、蛙式
所以足球有甲組腳
2009-06-25 5:42 pm
我建議你去買依家係日本好hit的瘦身衣同瘦身褲呢d
可以24小時都瘦身同修身,如果你係女既仲可以揀有美胸功能添
我自己試過就好有效,同平時一樣就可以減到更加多卡路里
訓覺都可以減到肥呢,著住黎做運動就減得更加多
可以健健康康輕鬆咁瘦身

我自己就去開呢間買,因為check過佢真係正貨
最重要既係價錢又唔貴,可以一試呀
依家因為hit出左好多假野,所以要小心買呀
可以去佢地個blog睇下

http://hk.myblog.yahoo.com/princess_hibbles

唔建議食藥呀,好傷身架
有咩問題都可以同我交流呀,我係個減肥精^^
2009-06-25 8:41 am
別灰心吧
減肥應該知道更多資訊及點解要減
醒你少少常識啦
首先要知道,為什麼要肥,是因為吸收的卡路里過多
3500個卡路里就等於一斤脂肪
如果你早餐,中餐都是大魚大肉,晚餐就算只喝水都會胖
減肥一定要用健康的方法, 才會瘦得健康&不會反彈!!!
其實肥主要成因是卡路里吸收比身體需要多, 所以減肥要注意卡路里吸收和消耗, 要切記低熱量、均衡營養飲食、再配合規律運動, 先至會成功又不會反彈 想
了解多點, 可以 click 進這個網址,有好多健康資訊心法分享, 所有人減得好好,男生女生都有,他們都很fit !! 希望可以幫到你~ www.lossweight-now.com/pico
2009-06-25 7:47 am
我用緊隻嘢叫做美腿双宝-一支係美體磨沙乳液,一支係美體纖柔霜,效果好好我日日搽日日磨,用左一個月幼左成吋咁多,都咪話唔開心,而家男朋友都話我線條靚曬,可以著短裙出街街囉.
你可以參考下,希望幫倒你
msn:[email protected]
2009-06-25 5:42 am
1.睡覺前大小腿靠在牆上,屁股越靠近越好,讓血液倒流,有不會血液都充在小腿而有蘿菠的視覺效果



2.晚間少吃澱粉質-白天攝取澱粉質類的食物,會轉換成熱能進而完全燃燒;但是,如果在晚餐或宵夜吃下大量澱粉質,缺少消耗卡路里的活動與時間,就會形成脂肪細胞聚集,特別容易大量囤積在下半身,蘿蔔腿也就渾然成形了!所以晚間應盡量少吃澱粉質的食物,多吃蔬菜水果。



3.勤做按摩-腿肚的粗度若是身高的五分之一,算是理想尺寸。如果對自己的腿部曲線並不滿意,又懶得運動,不妨每天睡前努力按摩小腿5分鐘,有助於讓身體的水分代謝變得活潑,蘿蔔腿以及浮腫的情況也就能夠獲得改善了。



4.運動幫忙瘦腿-想改善腿部肥胖的現象,踩腳踏車是最好的選擇了。如果不想購置腳踏車,你也可以躺在床上,做做踩空中腳踏車的運動,它能提高大腿的緊張度,並讓腿部肌肉緊繃,好將腿型修飾得比較美麗,一樣可以達到良好的美腿功效。


收錄日期: 2021-04-13 16:41:24
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