膽固醇高是否需要食藥呢???

1..................聽醫話，如要食藥，就依時食。至於有咩他併發症，都係聽醫生講，你去得睇，就要信佢。
2..................高膽固醇既食物，實在太多，內臟同有殼既海產就比較易記，多菜少肉，少油。
3...................食麥片.............就算有藥食都要食，每朝食幾匙，用水開，淡食，不加任何野當藥食，我見過好多人有高膽固醇，超有效，醫生都好主張既健康食品。你今日就開始食，下次再驗，就知冇點你。而且麥片唔係藥，唔驚食壞，至於有人叫你煲 d 乜乜物物，你自己想真至好放落口，因食落肚個個係你。

膽固醇7.1的確幾高, 你要檢討你日常的飲食和生活習慣 ...
1.不知道會否容易有其他併發症??
如果長期膽固醇過高, 很易會導致血管硬化及閉塞, 腦溢血, 心臟病, 糖尿病, 中風等併發症

2.現在應該從何入手注意??
現時你要盡量控制飲食內容和份量, 你應該請教你的家庭醫生, 他會給你一張營養餐單, 指導你如果配合你日常的飲食習慣

3.低密度瞻固醇5.1又是什麼????又怎樣??
低密度膽固醇表示身體的有害膽固醇成分有5.1, 這些有害膽固醇真的十分高, 能攜帶膽固醇進入細胞, 加速動脈硬化的速度

4.戒食什麼??
不要食煎炸肥膩食物雞皮乳豬等 (請參考營養餐單)
戒食垃圾食物, 過甜和太鹹都不宜
食得清淡一點多食蔬菜
如果肥胖, 就應減肥
最重要多做運動

你好呀~
我叫joanne
我自己本身係讀營養的
我可以俾d意見你
同我聯絡
MSN:[email protected]
TEL NO:60886449
希望幫到你

再飲食上需要注意!避免吃油炸或高之防的東西!

可以 吃深層海魚油/能清膽固存!!

適當運動!!