跑步減肥計心率?
回答 (3)
2009-06-23 12:43 am
你想減肥可以參考一下我的心得
我係用卡路里控制黎減架
唔洗做運動
好輕鬆健康地5個月減左 30LB
D吋數都修得好好架
腰+肚腩各減左6.5吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋
我係上左呢個網址→http://www.YoUrHeAlThYsHaPe.com/sophia認識呢個減肥方法
你都上去個網睇下呀
一定幫到你
P.S.呢個BLOG可以見到我架 http://hk.myblog.yahoo.com/sophia_ling1206
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2009-06-22 5:17 am
如果你想透過跑步減肥的話，首先要考慮你的超重問題，超過標準體重超過 30% 的話，就不適合跑步運動，而跑步有效燃燒脂肪時間係每次 20 ~ 40 分鐘，最大心跳率 = ( 220 - 年歲 ) x 0.7，需要多一點資料的話，可以隨時直接聯絡我。
[email protected] 或 9266-4445
Samuel
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Samuel
2009-06-21 10:19 am
跑步減肥計心率係會對心臟有更好保護
跑得快唔代表會減多D卡路里,跑姿不正確更會有可能令膝關節勞損.
最緊要係選一個適合自己同身體負荷到既跑速.
跑得快唔代表會減多D卡路里,跑姿不正確更會有可能令膝關節勞損.
最緊要係選一個適合自己同身體負荷到既跑速.
參考: 本人係私人健身教練
收錄日期: 2021-04-20 12:02:28
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090620000051KK02227