鈣片幾時食最好 我有需要食嗎...

你現時服食的 calcium 600mg with vitamin D 很適合你, 不過記得適量曬太陽和運動, 有助你吸收長高
服食時間: 應在早餐後立即服食
服食鈣唔係多就能令你長高
不要為增高而服食過量, 過量會引起腎石和和膀胱石

你話不偏食, 你要檢討食物質素和份量要足夠
你話你有打波, 什麼球類呢, 籃球就有助長高

至於可以再高幾多, 要根據個人: 年齡, 營養, 遺傳因子, 健康狀況, 環境等因素配合, 都可以影響增高的速度
如果你現時15歲, 有1.68米, 在正常情況下生長, 再長高的機會可到20歲, 甚至25歲, 後期越來越慢, 你大約會有 1.75 至 1.78米
不要失望, 中國人高度, 其實都唔錯啦

鈣片應隨餐吃或飯後 2 小時內吃
長高要配合多個因素，單是服鈣片作用不大。
鈣片的選擇要小心，有些鈣片不適合青少年服用。
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