我想問飲水對感冒有咩幫助

一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。



有些人需要多喝一些水。

中暑、膀胱炎、便秘和皮膚乾燥等疾病患者，多喝水則可對緩解病情起到一定效果；

人在感冒發燒時也應多喝水，因為體溫上升會使水分流失，多喝水能促使身體散熱，幫助病人恢復健康；

懷孕期的婦女和運動量比較大的人水分消耗得多，也應多喝水。

　

正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是對於某些特殊人群，喝水量的多少必須特別注意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多，因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔，容易導致病情加劇。



是否需要喝水，可以根據自己尿液的顏色來判斷，人的尿液一般為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。要掌握好喝水時機，不要渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠品質不高。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。

　



從健康的角度來看如何喝水 ：



白開水是最好的飲料，喝30℃以下的溫開水最好，不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。

茶和咖啡具有提神效果，但喝茶宜喝淡茶，並且切忌酗咖啡，咖啡因會影響鈣的吸收。



正確喝水方法

喝水不要大口吞咽，喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。

水可排毒，有病更加需要飲多啲水。

不過，我就覺得齊飲水無味，所以平日鐘意沖麥盧卡蜂蜜來飲，健康之餘又好味道。

活性麥蘆卡蜂蜜是市面上唯一經細菌測試的蜂蜜。其獨特的麥蘆卡抗菌活性因子 (Unique Manuka Factor)（UMF），最具抗菌、抗炎的保健作用，能有效提升免疫能力。


麥蘆卡蜂蜜對體質虛弱、抵抗力差、易感冒、呼吸道及肺功能弱、喉嚨腫痛、過敏咳嗽、腸胃欠佳、腸胃敏感、胃痛、便秘、肌膚燥、營養不良、孕婦、促進傷口癒合及對煙酒過多人士，皆有幫助。常人飲用亦可保持青春、延緩細胞衰老，作保健之用。


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我己飲了差不多3、4個月，感覺自已的抵抗力是好了，就算好多同事患了感冒，自己還可以不被感染 (以前我一定會很快被感染到的)。另外，由於它有護腸胃的功能，我連一向的胃痛也感少了。

我飲用的是含抗菌活性因子10度(UMF10+) 。如果你都想知多啲,可以email去問或登入下列網址查看;

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想問點解次次感冒,睇親醫生,個個都叫要飲多d水, 其實點解既?
1.飲水會令發緊燒的病人盡快退燒
2.水會將身體內的感冒過濾性病毒, 由小便清除流出體外
緊記 ... 無論甚麼病, 多飲水始終有益無害