減肥好方法!!肚都得!表面都得!15

飲食上你有無節制下先~~
多做帶氧運動,一日要跑多45分鐘步~
唔好食咁多零食~~
減肥其實唔好靠藥物,對身體唔好的.
你試下一星期跑步,減低你既食量.
例如:唔好以果汁當水,戒左果汁同汽水.
零食都係.
用餐方面,早午食正餐,晚上就減一減份量..如果夜晚餓的話就飲d 熱水暖下胃.

減肥最緊要減得健康, 如果用既方法唔啱, 好容易有後遺症!

我女朋友就是用過太多方法, 例如運動, 節食, 藥物, 美容院等等既方法, 都無效, 令到身體越來越差, 我勸過佢唔好再減, 佢又要堅持, 令我很擔心, 直至有一日個朋友介紹我睇咗個網址, 認識咗d顧問, 幫我女朋友用營養配合飲食習慣既方法,一個月減了13磅, 總共減了18磅, 7年都無反彈, 身體仲好好, 後來佢有個朋友生完兩個bb之後, 修唔到身, 都係呢度既顧問幫佢兩個月減咗20磅, 全身修咗超過20吋, 我都增重了10磅,仲有佢媽媽幾年前都check到有高血壓同埋糖尿病都用咗呢個網站既顧問幫佢改善咗好多, 而且都減了個肚腩, 而且仲好精神同埋健康,好多好多個案可以比你參考, 你係認真想減既, 一定要搵佢地幫手, 一定得既!

www.ourhealthycoach.com/coach

http://happyclub.marlito.com/forumdisplay.php?fid=85


上面有超級多
而且真係work架;)
你可以睇下

你想減肥可以參考一下我的心得
我係用卡路里控制黎減架
唔洗做運動
好輕鬆健康地5個月減左 30LB
D吋數都修得好好架
腰+肚腩各減左6.5吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋
我係上左呢個網址→http://www.YoUrHeAlThYsHaPe.com/sophia認識呢個減肥方法
你都上去個網睇下呀
一定幫到你
P.S.呢個BLOG可以見到我架 http://hk.myblog.yahoo.com/sophia_ling1206

吃去水丸. lasix. 一元一粒. 吃20粒. 一日一粒. 包瘦.