求腳趾抽筋時，最快的解決方法

訓覺之前做少少運動

1) 扭下腳腕 ***大約 轉 10 倨圈到*** ---要晚晚做

2),抽筋時 拉下筋 *** 身直隻腳, 雙手拉實腳指既位 --- 大約2-3分鐘 就 ok了

平時都可以拉下佢, 咁都可以令你少 d抽 筋

3) 晚上得閒將雙腳放溫水果度, 令血液運行得好 d, 都應該有幫助 <呢個自己念既

*******腳趾抽筋時,按摩腳趾下面的地方是最快的解決方法


另外:
腳抽筋時,按摩大腿是最快的解決方法
手抽筋時,按摩手臂是最快的解決方法

我會把腳趾往自己身體的方向拉，即反抽筋方向拉。萬TRY萬靈。若腿抽筋就按摩。