低血壓 (hypotension)
低血壓雖不算是一種疾病, 但可能是因其他疾病所致, 而且它會使人頭暈眼花、精神疲憊、注意力不集中或昏倒、休克, 並導致其他傷害。
何謂低血壓?
血壓下降的程度低於正常值, 且維持一定狀態時, 即為低血壓。血壓的高低可因性別、年齡、體型而異, 但一般成年人若血壓測量多次, 值維持收縮壓在9 0 至
1 0 0 m m / H g 以下, 而舒張壓在5 0 至6 0 m m / H g 以下時, 就應接受更進一步的身體檢查,找出原因而加以治療。
低血壓的成因
低血壓有原因不明( 疑為遺傳所致) 的本態性低血壓和因疾病產生的繼發性低血壓兩大類。醫學研究指出, 百分之三至七的低血壓患者屬於本態性低血壓, 這類病人的心臟收縮能力和血管的抵抗是正常的; 而繼發性低血壓則有明顯的疾病致因。
低血壓的病徵
部分低血壓患者完全沒有症狀, 有些人則會出現耳鳴、頭痛、頭暈、眼花、肩膀痠痛、四肢冰冷、疲倦、思考力減退、注意力不集中, 或胸部有壓迫感、灼熱感, 或腹鳴、便秘、下痢、腸積氣、腹部鼓脹, 或男性出現陽萎、女性出現無月經等現象。
低血壓的預防:
-經常測量血壓, 並注意變化。
-充分休息 勞累、睡眠不足,避免過勞、熬夜。
-睡覺時枕頭不宜過低。
-熱水澡可加強血液循環, 改善低血壓症狀,洗澡時間不宜過長。
-避免久站或突然改變姿勢。
-領帶勿繫太緊, 少穿衣領太高、太緊的衣服, 否則會壓迫到頸動脈竇, 引起血壓驟降而昏倒。
-運動可調節神經系統、增強心血管功能, 進而改善低血壓症狀,但需慎選運動。
健康飲食習慣
注意營養
具有低血壓傾向的人, 若營養不足將使血壓更低; 若加強營養則可使血壓接近正常值, 伴隨的不適症狀也可減緩或消失。中國傳統養生醫學建議,應多吃滋補的食物如:蜂蜜
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