點樣先可以白?

想身體好d, 可以做多d運動, 即使行街都係...
仲有飲食均衡, 每日8杯水等等例牌要做...
因為唔知你身體有咩唔好, 所以好難針對性咁比資料你...

想白d既話, 可以用洗米水洗面 (記住要用第二次洗果d水, 第一次果d dirty),
飲檸檬水同牛奶, 聽聞珍珠粉沖水飲都白到, 唔算貴幾十蚊一盒...
如果你想睇落氣色好, 可以飲紅棗水...
仲有盡量唔好比塊面出太多油, 因為面油氧化之後會令你skin變黃...

以下有一d自製美白mask, 唔貴, 可以參考下

@美白面膜

材料：剩餘的蛋白。
方法：用過的蛋殼上會有剩些許的蛋白，用手直街塗抹在臉上,包你白白又嫩。
(優酪乳亦同法，但只取喝完時瓶內所剩的1滴或2滴就可了)。

@綠豆粉面膜

材料：綠豆粉、養樂多。
方法：綠豆粉三小匙加少許養樂多調成泥A用指腹由裡向外打圈，全臉按摩５-8分鐘即可。
功效：此法不但可去角質、消炎、平衡油脂及鎮定肌膚，也可以改善暗沉膚色。對於青春痘的朋友們有很大的神奇功效，而且可以改善青春痘所留下的痘疤。

@蘆薈蛋白面膜

材料：蘆薈葉子一枝，蛋白、蜂蜜少許。
方法：將蘆薈果肉與蛋白、蜂蜜混合在一起，就是便宜又方便的自製面膜。
功效：蘆薈可以有消炎鎮定的功能，蛋白可以清熱解毒，其中豐富的蛋白質還可以促進皮膚生長，蜂蜜中所含的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤、美白肌膚，並有殺菌消毒、加速傷口癒合的作用。

@豆腐按摩

材料：豆腐、紗布袋。
方法：將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內，洗臉過後用來搓揉臉部，皮膚會變得比較白皙光滑。

@漂白去斑面膜

材料：杏仁粉5茶匙、粗鹽1茶匙
方法：將杏仁粉用水調成糊狀，加鹽敷面大約20分鐘。
用處：杏仁含健康肌膚所需的維他命A，能滋養面部，改善深沉的膚色，粗鹽則有磨砂作用，去除死皮。

@蜂蜜調色面膜

材料：蜂蜜，蛋白，麥片
方法：將三種材料調勻，做成糊狀，然後敷面20分鐘後，用清水沖洗。
效果：可以減低色素沉著，令經常出現在混合性皮膚上的膚色不勻(如額及鼻的膚色較深)情況改善。

@白雪面膜

材料：新鮮雞蛋三隻，白酒適量
方法：將蛋原隻浸入酒罐內，酒須淹沒蛋，密封罐口，浸泡28天即成。每次晚上臨睡前，把蛋白抽出，用以敷面半小時左右，以清水洗淨,每星期做２～３次。
效果：有潤膚,美白及防皺功效。

@青瓜蛋白面膜

材料：檸檬，青瓜，蛋白，蜂蜜，麵粉
方法：先用檸檬及青瓜，各擠出一小匙汁液；然後加入半個蛋白及半匙蜂蜜；再加入五匙麵粉，搞拌成糊狀；敷面，待乾；面膜乾透後；用濕毛巾抹去。
效果：也是有美白的效果

@鮮奶面膜

材料：檸檬，鮮奶，酸乳酪
方法：先用數片檸檬，擠出汁，加進４安士鮮奶，再加入少許天然酸乳酪，拌勻後，可塗在面上或身上;，三小時後，用清水抹乾淨。
效果：可美白皮膚

檸檬，紅莓，桑白皮（性味寒），左旋-C（不太天然）

2009-06-21 15:01:25 補充：
檸檬會同光反應架，敷完後幾個鐘都唔好曬，唔係會有反效果架！

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想身體健康好，平時要多做帶氧運動。
不要吃煎炸油膩辛辣酸凍食物，麥當奴，雞鴨。
多吃生果蔬菜和溫水
咁皮膚自然會慢慢好起來。
(不是一朝夕的事，是要keep住這種習慣的)
有問題可以電郵給我