我的手擘和大擘、小腿都好粗，不過無咩肚腩。
唔知係唔係因為我前幾年日日都去游水(我係校隊，而且每天有游水的習慣)
另外，我每天7,8點到食早餐，4,5點到先食午餐(有時唔食)，7,8點食晚餐。
我想問有咩方法可以減手擘和大擘、小腿?
更新1:
有無一D減肥餐單、或是運動可以做?(跑步得唔得~~我聽人地講跑步會令大、小腿粗，是真的嗎?)
我想問有關減肥問題。
2009-06-17 5:57 am
我身高約170cm,重大約67公斤。
我的手擘和大擘、小腿都好粗，不過無咩肚腩。
唔知係唔係因為我前幾年日日都去游水(我係校隊，而且每天有游水的習慣)
另外，我每天7,8點到食早餐，4,5點到先食午餐(有時唔食)，7,8點食晚餐。
我想問有咩方法可以減手擘和大擘、小腿?
我的手擘和大擘、小腿都好粗，不過無咩肚腩。
唔知係唔係因為我前幾年日日都去游水(我係校隊，而且每天有游水的習慣)
另外，我每天7,8點到食早餐，4,5點到先食午餐(有時唔食)，7,8點食晚餐。
我想問有咩方法可以減手擘和大擘、小腿?
回答 (5)
2009-06-17 7:19 am
✔ 最佳答案
經常為身型和體重而煩惱? 個人化體重管理營養計劃可幫助你實現夢想! 我們的專業顧問為你度身訂做的天然草本植物營養減重計劃，不必吃藥，不用運動，不需挨餓，絕無副作用，且擁有實力雄厚的諾貝爾及專業醫學研究團隊在背後支持!成功在於嘗試!
為配合品牌推廣，現推行『10天免費減肥計劃』!快快邀請你的至愛親朋來體驗一下美國洛杉磯銀河隊(著名球星碧咸所屬球會)官方也指定贊助的營養產品。
『10天免費減肥計劃』
只要你…
態度認真和有決心!
(1) 有多餘脂肪可減！
(2) 承諾堅持完成10天之免費產品試用計劃！
(3) 願意依顧問指示使用產品，並如實報告其生活及飲食習慣！
→你便有足夠的資格去參加此計劃!
報名登記可到以下網站
http://slimeasy.gs8.biz
"絕對專業，可靠!"
我們對整個減重過程絕對了解，因為我們的專業顧問也成功實踐了這個計劃. 我們可以把過程中的細節和心得與你們分享，並給予支持和鼓勵!!
參考網站：http://la.galaxy.mlsnet.com/t106/index_no_ad.jsp
此『免費產品試用計劃』宣傳是受香港版權法約束, 請勿隨意删除及更改內容, 謝謝!
閣下不想再接受本公司的電郵廣告請回覆此電郵以便公司取消閣下之電郵地址
如有任何查詢請致電本公司宣傳部聯絡
Global Smart International盈美國際 852-21169681
2009-06-26 11:57 am
我自己唔夠三星期就減左8磅,而且都無做運動,都係因為知道一d減肥原理
減肥原理主要係以下:
足夠營養
充足水份
能量消耗
改善消化
營養是用來促進人體及人體細胞的生長、再生、修補與新陳代謝的,如要通過改變飲食來減肥，應重點加強維生素與纖維素的攝入，減少糖與
脂肪，蛋白質適量。不吃早餐會令身體新陳代謝率減慢，反而使脂肪積聚體內的機會增加，更會加強身體肥胖的傾向，稍為多吃一點也會肥胖
起來。所以，千萬不要誤信「不吃早餐可幫助減肥」呢！
水分是身體機能的最大能源，飲水不但能令肝和腎的機能更有效發揮﹝排水和燒脂﹞，還可把導致水腫的其中一個大敵—鹽，一齊沖走，所
以多飲水其實是有助去水腫。
進食食物的能量<日常生活的能量=能量消耗
而熱量是以卡路里為單位
攝取量>消耗量＝變肥.累積7700卡路里就會肥1公斤
攝取量＝消耗量＝不變
攝取量<消耗量＝變瘦.累積7700卡路里就會瘦1公斤
攝取量下降的方法大多數是進食低卡路里而又多營養的食物是最好的，而消耗量上升的方法是進行運動，進行30分鐘的帶氧運動就最好，流
汗量多才算是進行了30分鐘的帶氧運動
即使進食大量營養食物，但腸胃只能吸收少部分，只會白做一場，所以改善消化是重要的一環，進食較多的纖維和飲充足水份，清洗腸胃，
最好一天能一次大便，就表示腸胃良好，吸收能力也良好，達到健康自然事半功倍
如果想知道更詳細的資訊，填寫以下問卷，將有專人盡快約見，更會為你免費度身訂造一個全面既體重控制計劃
http://spreadsheets.google.com/viewform?key=rTgQvk_Z24N7_xj5lueUgDQ&hl=zh_TW
減肥原理主要係以下:
足夠營養
充足水份
能量消耗
改善消化
營養是用來促進人體及人體細胞的生長、再生、修補與新陳代謝的,如要通過改變飲食來減肥，應重點加強維生素與纖維素的攝入，減少糖與
脂肪，蛋白質適量。不吃早餐會令身體新陳代謝率減慢，反而使脂肪積聚體內的機會增加，更會加強身體肥胖的傾向，稍為多吃一點也會肥胖
起來。所以，千萬不要誤信「不吃早餐可幫助減肥」呢！
水分是身體機能的最大能源，飲水不但能令肝和腎的機能更有效發揮﹝排水和燒脂﹞，還可把導致水腫的其中一個大敵—鹽，一齊沖走，所
以多飲水其實是有助去水腫。
進食食物的能量<日常生活的能量=能量消耗
而熱量是以卡路里為單位
攝取量>消耗量＝變肥.累積7700卡路里就會肥1公斤
攝取量＝消耗量＝不變
攝取量<消耗量＝變瘦.累積7700卡路里就會瘦1公斤
攝取量下降的方法大多數是進食低卡路里而又多營養的食物是最好的，而消耗量上升的方法是進行運動，進行30分鐘的帶氧運動就最好，流
汗量多才算是進行了30分鐘的帶氧運動
即使進食大量營養食物，但腸胃只能吸收少部分，只會白做一場，所以改善消化是重要的一環，進食較多的纖維和飲充足水份，清洗腸胃，
最好一天能一次大便，就表示腸胃良好，吸收能力也良好，達到健康自然事半功倍
如果想知道更詳細的資訊，填寫以下問卷，將有專人盡快約見，更會為你免費度身訂造一個全面既體重控制計劃
http://spreadsheets.google.com/viewform?key=rTgQvk_Z24N7_xj5lueUgDQ&hl=zh_TW
2009-06-25 11:21 am
減肥最緊要減得健康, 如果用既方法唔啱, 好容易有後遺症!
我女朋友就是用過太多方法, 例如運動, 節食, 藥物, 美容院等等既方法, 都無效, 令到身體越來越差, 我勸過佢唔好再減, 佢又要堅持, 令我很擔心, 直至有一日個朋友介紹我睇咗個網址, 認識咗d顧問, 幫我女朋友用營養配合飲食習慣既方法,一個月減了13磅, 總共減了18磅, 7年都無反彈, 身體仲好好, 後來佢有個朋友生完兩個bb之後, 修唔到身, 都係呢度既顧問幫佢兩個月減咗20磅, 全身修咗超過20吋, 我都增重了10磅,仲有佢媽媽幾年前都check到有高血壓同埋糖尿病都用咗呢個網站既顧問幫佢改善咗好多, 而且都減了個肚腩, 而且仲好精神同埋健康,好多好多個案可以比你參考, 你係認真想減既, 一定要搵佢地幫手, 一定得既!
www.ourhealthycoach.com/coach
我女朋友就是用過太多方法, 例如運動, 節食, 藥物, 美容院等等既方法, 都無效, 令到身體越來越差, 我勸過佢唔好再減, 佢又要堅持, 令我很擔心, 直至有一日個朋友介紹我睇咗個網址, 認識咗d顧問, 幫我女朋友用營養配合飲食習慣既方法,一個月減了13磅, 總共減了18磅, 7年都無反彈, 身體仲好好, 後來佢有個朋友生完兩個bb之後, 修唔到身, 都係呢度既顧問幫佢兩個月減咗20磅, 全身修咗超過20吋, 我都增重了10磅,仲有佢媽媽幾年前都check到有高血壓同埋糖尿病都用咗呢個網站既顧問幫佢改善咗好多, 而且都減了個肚腩, 而且仲好精神同埋健康,好多好多個案可以比你參考, 你係認真想減既, 一定要搵佢地幫手, 一定得既!
www.ourhealthycoach.com/coach
2009-06-18 12:20 am
你想減肥可以參考一下我的心得
我係用卡路里控制黎減架
唔洗做運動
好輕鬆健康地5個月減左 30LB
D吋數都修得好好架
腰+肚腩各減左6.5吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋
我係上左呢個網址→http://www.YoUrHeAlThYsHaPe.com/sophia認識呢個減肥方法
你都上去個網睇下呀
一定幫到你
P.S.呢個BLOG可以見到我架 http://hk.myblog.yahoo.com/sophia_ling1206
2009-06-17 8:26 am
我建議你去買依家係日本好hit的瘦身衣同瘦身褲呢d
可以24小時都瘦身同修身,如果你係女既仲可以揀有豐胸功能添
我自己試過就好有效,同平時一樣就可以減到更加多卡路里
訓覺都可以減到肥呢,著住黎做運動就減得更加多
我自己就去開呢間買,因為check過佢真係正貨
最重要既係價錢又唔貴,可以一試呀
依家因為hit出左好多價野,所以要小心買呀
可以去佢地個blog睇下
http://hk.myblog.yahoo.com/princess_hibbles
有咩問題都可以同我交流呀,我係個減肥精^^
可以24小時都瘦身同修身,如果你係女既仲可以揀有豐胸功能添
我自己試過就好有效,同平時一樣就可以減到更加多卡路里
訓覺都可以減到肥呢,著住黎做運動就減得更加多
我自己就去開呢間買,因為check過佢真係正貨
最重要既係價錢又唔貴,可以一試呀
依家因為hit出左好多價野,所以要小心買呀
可以去佢地個blog睇下
http://hk.myblog.yahoo.com/princess_hibbles
有咩問題都可以同我交流呀,我係個減肥精^^
收錄日期: 2021-04-25 13:21:56
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090616000051KK02142