有那些食物含大量維他命A

2009-06-15 6:57 pm
有那些食物含大量維他命A,可否只吃維他命A丸作代替?維他命A是增強人體什麼部份?

回答 (1)

2009-06-18 7:36 am
✔ 最佳答案
蜂蜜具有很高的營養價值,含豐富的果糖、葡萄糖、胺基酸、礦物質鐵、鉀、鈣、鎂、銅、錳、磷及維生素A、B1、B2、B6、B9、B12、E等。以同重量糖類蜂蜜所含熱量較黑糖、白糖、冰糖為低,是甜度低熱量的好食品。

胺基酸─蛋白質是由胺基酸組成,促進抗體產生,建造白血球,防過濾性病毒及細菌入侵。

礦物質─可增強身體的防衛功能,減低自由基對細胞的破壞,加強殺菌能力。

維生素A─可增加身體對病毒的抵抗力,降低感染死亡率,保護皮膚及黏膜使細菌不易入侵

維生素B群─增強、恢復體力、消除疲勞的營養素,促進新陳代謝及進生長及增強免疫系統

維生素E─能製造抗體,防白血細胞膜氧化,增加殺菌功能

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收錄日期: 2021-04-12 01:09:49
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