目標高度180cm 有可能??
我有每日食兩粒鈣片
飲1至2杯豆漿
有做伸展運動
有踢足球習慣
究竟還要做什麼??
更新1:
變左聲 中四
更新2:
做掌上壓,sit up會唔會有影響~?