我中一14歲個果有166cm,59kg
我e家中三,16歲169cm,54-55kg
我係(12-14歲)試過節食減肥每日都食好少野,脂肪的確比之前少,但係仲有唔少,再比起同高既同學(標準身材,唔肥,仲細我成年),我仲輕過佢地,2-3kg,同埋我的骨好幼,唔通果時唔食野搞到營養不良??如果係有冇方法吸取返多d營養??
發育期間,營養不良??
2009-06-14 2:38 am
回答 (9)
2009-06-14 6:58 pm
✔ 最佳答案
我係一個由細肥到大既女仔 以前經常比同學笑我肥 仲話我塊面脹到個好似個
麵包咁 由個時開始我就決定要減肥 試過做運動 但減唔到仲大隻左
節食左一個星期捱唔到肚餓食返野仲肥過之前 用減肥藥一個療程都冇效果
而且面色差左 好冇精神經常覺得好累 好口乾 心跳率快左 新陳代謝率慢左仲好容易病
停用左之後都係反彈 後來朋友介紹左個顧問比我 佢用一個好健康既方法幫我減左30磅22吋
仲教識我點keep住唔肥返
如果你地想減完唔肥反都可以搵佢幫手架
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2009-06-16 1:30 am
運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!
吸收足夠營養對發育有好大幫助!
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本身我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左呢隻蛋白質營養素3個月增左9磅,
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2009-06-15 6:09 pm
用營養代餐就係最有效既 keepfit 方法啦!!
如果你想減得好, 我會介紹你用康寶萊的營養蛋白素～
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2009-06-14 6:29 am
2009-06-14 6:19 am
市面上好多減肥方法，但好多科學家長期研究得出，
減肥最有效最健康的方法得兩種，一係營養餐單，二就係營養代餐！
其實減肥好簡單！得一個方法，就係吸收少 D 卡路里；
消耗多 D 卡路里，就係咁簡單！但要有足夠營養，
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http://hk.myblog.yahoo.com/ts-health/article?mid=1
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2009-06-14 6:17 am
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2009-06-14 5:03 am
2009-06-14 3:07 am
如果係脂肪比例高，必須要食ｄ低熱量但高蛋白質既食物
低熱量可減少脂肪形成，高蛋白質可以製造瘦肌肉
我建議你飲營養蛋白素奶昔，除左提供高蛋白質，仲有人體日常需要既營養，配合適量運動，可以收緊肌肉，形成身體線條
Add我MSN傾下丫，我可能幫到你
[email protected]
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參考: 自己
2009-06-14 2:45 am
其實o係發育時期,吸收足夠營養係非常重要嫁
唔食野當然有可能導致營養不良啦
想吸收番多d營養,可以食多d有益既食物
其實有均衡既飲食加上恆常運動都已經足夠了
唔食野當然有可能導致營養不良啦
想吸收番多d營養,可以食多d有益既食物
其實有均衡既飲食加上恆常運動都已經足夠了
收錄日期: 2021-04-13 16:40:23
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090613000051KK01416