怎樣可以改善貧血?

1、缺鐵性貧血和失血性貧血如何護理與保健



飲食方面
均衡攝取造血食物，如動物性蛋白質、鐵、維生素C、維生素B群或葉酸等。

藥物方面
可補充鐵劑，但服鐵劑之後，忌喝牛奶、茶或咖啡，而且要多吃含維生素C的食物，以利鐵的吸收。

生活方面
有潰瘍或慢性失血性疾病，應及早治療，否則容易加重貧血。避免罹患感染性疾病，以免增加體力與養分的消耗，甚至引起消化道功能紊亂，影響鐵的吸收。


　貧血是指血液中的紅血球細胞濃度減少、血色素降低或血液稀薄的狀態。一般情況下，男性的紅血球細胞濃度低於410萬個、女性低於380萬個或男性血素低於13.5克、女性低於12克，即表示有貧血的傾向。

　　我曾是一個貧血病患者，貧血為我身體帶來多種疾病和生理問題，作為一個護士的我最終還是向中醫求救．經過多翻曲折終於找到一個適合的醫師，見識到西醫無法掌握的醫術．醫師說現代人生活和延續在現代醫學的主導下，體質早已改變，以前貧血的人多是營養不良，現代人衣食不缺，但貧血多是造血功能衰退，自我生血不足，即使食什麼都是於事無補，要改善貧血先要改善造血功能和改善血質．