在做 sit up 時 很難起身 是否不夠腰力
有什麽方法可以比較容易 up 起來呢
要鍛鍊那一部份
sit up 的方法
2009-06-11 5:36 pm
回答 (2)
2009-06-11 7:30 pm
✔ 最佳答案
平躺地方曲起腳 , 初初小d , 慢慢加多小 , 每日給自己一點時間做 , 不需要好用力或迫自己 , 可能你之前是整個平躺無曲腳啦 ! 這樣難d之餘還會弄傷 
2009-06-11 8:26 pm
你試下張隻手交叉放在膊頭,應該會好D.
收錄日期: 2021-04-19 14:30:51
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