我.....想高d呀~

Hey！你真的覺得自己很矮嗎？你比我小兩年，但你比我還要高出那麼一點耶！真不公平！

其實你已經不算矮的啦！我比你還矮！>.<

你參加了那麼多運動項目，已經很好的啦！你說你現在還沒有高的跡象嗎？或許，你還沒到真正的發育時期吧！

別管人家的眼光，會很煩的！別拿人家的言語來懲罰自己，因為別人的話而令自己有憂慮，不就是在懲罰自己嗎？別那麼傻！

我教你，現在先別管別人，憑你現在有那麼多的活動，只要堅持住，以後，你一定會高起來的！

只是時機未成熟而已嘛！別灰心！

我看你以後一定會很高，一定會比我高出許多許多的！我都還沒灰心、放棄，你怎能那麼快便埋怨呢？

自卑不好，把自卑拋掉吧！做回一個開心快樂的女孩！( 悄悄告訴你，其實保持心境開朗也是增高的秘訣喔！)

加油！加油！加油！！！
再給你打氣：加油！！！

2009-06-21 19:59:00 補充：
我這有幾個身高體重比例測試的網址：

http://www2.hkedcity.net/sch_files/a/sm/sm-he/public_html/calculat.htm

http://www.she.com/body/eatwell/index.cfm?object_id=1

http://hk.geocities.com/my_beauty_life2003/web-page/bmi-test

至於你說你想高到 170，我想，這是很有可能的喔，要勤做運動喔！

你[不可以]做些甚麼??其實也沒有甚麼是不可以做的呀！

繼續努力！繼續加油！　　^_^

除了喝牛奶、多鍛煉以外，還要保證睡眠，人體在夜間8、9點左右生長激素分泌最旺盛的，所以最好要保證充足的睡眠。多吃蔬菜水果也是很有好處的。其實不用太著急的，因爲你年齡不大的，很多人在二十歲左右換了水土之後還可以生長幾公分的呢，不過身高和遺傳因素也是有很大關係的哦……

上網睇過一個post,我覺得可以同你分享下,,不過其實我都未試過,唔知work唔wok,但係可以試一試,冇壞既^^,copy比你睇下!



未滿25歲增高方法+力學治療法(每天施行3次，3個月之後，最少能長高3釐米)

如果你現在尚未滿25歲（最好先確認你的骨骺線沒有閉合），那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點

　　 以下內容需要回復才能看到
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

　　反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

　　只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。


　　力學治療法，不僅對小兒麻痹及半身不遂有顯著效果，同時能使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3釐米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。

（一）筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，令左右兩腿勻稱。

\（二）兩腳打開30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可矯正脊椎柱的彎曲。

（三）兩腳打開60～70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水準地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。

（四）面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。

（五）做一個長度乃釐米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裏面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，並可以收縮腹部。

（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。

（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。

（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。

（九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症治癒。對於貓背及O型腳的人來說，這些是最有效的運動

方法一: 婑,是天生的。運動不能長高!不要過度相信遙言。你要先接納自己,不然別人又怎接納你呢!

方法二: 找父母談談,可能work的!




^u^

我今年都係12歲LA~,女,151cm,同你一樣!

151cm的高度唔算矮架la~

當你發育個時就高得好快..

你d fd 好高咩?唔好理人地點看,

healthy就得la~

drink milk
play basketball
swim



actually i m 13 & i m only 149cm!!!

there r a lot of people out there shorter than u!!!!

其實唔洗太膽心.
好多人都比你矮.
到左青春期就會快高長大嫁啦.
你先12歲.可能沒到.
可以飲多d奶有助骨胳成長^^

試下跳繩啦!聽講藍球名將米高佐敦去到讀大學ge時候每日都會跳幾個小時,半年入邊高左幾cm!(廿幾歲都有得高就真係唔講得笑!!)

有時骨架天生, 好難改, 除非做手術啦...(美國有得做)

我知道有人會買"內藏鞋", 即入面預設左"PAD"..
太子金都商場有得訂!

希望幫到你啦...