我上完PE之後(果堂有做青跬跳,提"失"跑)
E+大腿肌肉好痛...點算...要做番D咩野令佢吾痛??
大腿肌肉痛要點做
2009-06-07 4:38 pm
回答 (5)
2009-06-08 1:07 am
✔ 最佳答案
大腿肌肉好痛...點算...要做番D咩野令佢吾痛??1.閒時將雙腿放在椅子上放鬆, 令雙腿休息
2.在患處塗上COUNTERPAIN, 可減輕痛楚
3.用熱水浸腳, 可以活血, 可舒緩痛楚
4.你可能肌肉因太疲累, 引起筋膜有些發炎, 用冰敷可消炎止痛
兩三天你一定會覺得漸漸沒有那麼痛, 一星期內就完全痊癒
2009-06-07 7:06 pm
乳酸堆積所致.
男定女?幾多歲先?平日是否少運動?
我會用茶樹精油搽患處和食燒脂活力棒增加體力和消除乳酸.
e-mail to me.
男定女?幾多歲先?平日是否少運動?
我會用茶樹精油搽患處和食燒脂活力棒增加體力和消除乳酸.
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2009-06-07 6:02 pm
運動後肌肉酸痛是正常。如果你是常運動的人，痛楚會2至3日後消失。如果沒有做運動的人就會多一兩天。想快d減輕痛楚用熱敷，一定可以幫到你！
參考: 健康顧問，運動教練[email protected]
2009-06-07 5:35 pm
拉下根*- -"
應該會好d*
上會pe堂有呢d問題好正常- -*
平時負做運動就會咁"唔洗咁緊張!!
應該會好d*
上會pe堂有呢d問題好正常- -*
平時負做運動就會咁"唔洗咁緊張!!
2009-06-07 4:44 pm
其實你依家先問好遲咖啦
一定要以上完後即按摩個大腿
個大腿先唔痛
但係唔好依家咁咖!!太遲咖啦
你依家咁就會痛多幾日!
但係你依家真係太遲問了~
會痛足成幾個星期-0- (要有心理準備)
祝你好運-0-
(之前我個同學比人罰果d跳-0- 搞到個大腿勁痛 成幾個星期)
一定要以上完後即按摩個大腿
個大腿先唔痛
但係唔好依家咁咖!!太遲咖啦
你依家咁就會痛多幾日!
但係你依家真係太遲問了~
會痛足成幾個星期-0- (要有心理準備)
祝你好運-0-
(之前我個同學比人罰果d跳-0- 搞到個大腿勁痛 成幾個星期)
收錄日期: 2021-04-19 14:28:59
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090607000051KK00369