請問減肥會否導致發雞盲？

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減肥的話, 只要用營養蛋白素代替你兩餐正餐，可以慳番兩餐飯錢，即係話用你平時每月ge飯錢再加上少少就可以幫到你減肥架啦！一般人平均每月可減 5 - 8 磅左右，減得快慢視乎返每個人的身體健康狀況及個人的飲食習慣。

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2009-06-06 00:48:18 補充：
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如果你想健康/減肥就要留意以下幾種習慣；

1. 睡眠習慣 - 每周至少保持午夜12點前開始累計有八個小時睡眠。正確的睡眠則提供人體足夠的造血時間，不但能改善人體的肥胖狀態，還能使皮膚的新陳代謝加快，皮膚會愈來愈光滑，膚色也會愈來愈健康！！

2. 飲水習慣 - 切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。有規律地為身體加添水份絕對百利而無一害，而且身體排毒靠晒佢！！

3. 進食習慣 - 三餐定時定量是減肥很重要的觀念之一。定時定量的飲食可以避免因為少吃一餐，而造成下一餐飲食過量或暴飲暴食的情形發生！！

4. 運動習慣 - 每週至少3天的帶氧運動，每次帶氧運動必須要做 30 分鐘或以上，少過呢個時間就無乜燒脂效果。而帶氧運動亦同時可提升身陳代謝律，令你健康，有活力，減低脂肪積聚的情況！！

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