✔ 最佳答案
有時睡覺時間要幾長,除了是需要之外,亦睇你有無時間咁瞓咁耐,此外,亦要睇你睡眠質素好唔好。
根據你所講,你的生活模式應是優閒的,沒有什麼事要趕著做,所以你就會睡到夠才起身,因為成為習慣,所以非要瞓上9小時也不滿足。如果你的生活節奏是很急速,沒有太多的空餘時間,你可能就沒有此問題。試想想如果你有兩個小朋友要照顧,又要返工,相信你只會投訴連睡覺的時間都不夠了。
或者你可改變一下生活節奏,找多此可做的事,例如去讀下書,做下義工,養隻狗仔咁,什至結婚生仔,這習慣可能就會改變。
另外,如果睡眠質素唔好,人是睡下了,但總是要很久才睡著,睡著了又老是發著夢,這樣就睡多久都不夠。這情況就要留意睡前情況,不要飲茶和咖啡等,也不要令情緒激動。睡得好,亦不必睡太久了。
不過,你當然亦要留意自己除了嗜睡外,身體有沒有其他不妥之處,如果係有其他不明的病狀,就必須要去睇醫生了。