睡前食個橙會唔會肥?

橙係有助減肥,不過夜晚食生果,係有毒數,而且001講得啱,有糖份會致肥.朝早,食乜都營養就吸收到,包括早餐;肥就冇咁吸,即係大把quota.
1纖維高係去廁所容易d,但水份/糖份都致肥,朝早食橙就唔會.
2臨瞓飲水都腫,唔好話食嘢.液體可以飲一兩啖,但係瞓前3個鐘就唔好食嘢.

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我係用卡路里控制黎減架
唔洗做運動
好輕鬆健康地5個月減左 30LB
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會,因為橙有果糖,而糖份會令人肥胖

最多是睡前一小時吃啦,或當消夜吃

水果可以當下午茶,但不建議減肥的人每日吃多過兩個,因為果糖同樣令人致肥