成日都因為d好小既事而唔開心好耐

你係唔係有其他事鬱係心里面好耐, 先搞到一有咩小事唔開心, 就引起骨牌效應呀?

我以前就係咁...

因為屋企有啲事唔開心, 又避忌同人講, 一直鬱住係心, 結果好易因小小唔愉快就好down...

我都係感謝主有長輩係旁邊開解, 先明白自己心里面真正情緒, 好好釋放下, 經過一段日子調整心態, 多做多諗開心事(例如返下教會/搵下朋友傾心事), 情況先好起來~~

希望我既經驗幫到你啦!!

你是否平時冇咩做? 好得閒? 咁先會成日為咗d小事而唔開心啦!
你最好搵多d野做, 義工或家務都好, 總之就唔得閒or好累, 咁你就唔記得咗d小事啦!