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劉若英高中畢業後到美國加州州立大學福樂頓分校修習聲樂和鋼琴演奏,三年半內取得古典音樂的學士學位。大學畢業之後返回台北隨即加入台灣滾石唱片公司,跟隨陳昇學習流行音樂與創作,在『新樂園工作室』擔任製作助理有三年之久。在發行首張專輯之前,便先被陳國富導演相中,擔任《我的美麗與哀愁》的女主角。同一年又接著演出張艾嘉的電影作品《少女小漁》一鳴驚人,獲得1995年亞太影展最佳女主角獎。從此片約不斷,在台灣電影景氣一年不如一年的情形之下仍然年年都有作品推出,並且在國內外影展上頻頻獲獎,成為台灣電影圈裡的一線女演員。
電視劇方面,2000年在電視連續劇《人間四月天》中,劉若英飾演民初詩人徐志摩的元配張幼儀,該劇在台灣播出時大獲觀眾喜愛,揭起一陣追看及討論熱潮。同年11月她又憑單元劇《住在十字架下的母親》奪得台灣電視金鐘獎最佳女主角;在歌唱事業方面,她也受到廣大歌迷的歡迎,不但能唱,亦是一名創作人,作曲亦寫詞。她的專輯在市場上擁有精彩的銷售成績,經典的傳唱歌曲有「為愛癡狂」、「很愛很愛你」、「後來」。2002年起在台灣與中國大陸成功的舉辦多場大型個人巡迴演唱會,創下女歌手單年最多場次的個唱紀錄。2003年至2005年分別在香港、台灣及北京參與香港進念十二面體及中國國家話劇院合作之舞台劇《半生緣》之演出,擔任女主角。 此外在2007年劉若英親力經營設計的個人網站(
www.rene-liu.com)也入圍台灣國家設計獎視覺傳達類獎項。
目前像劉若英一樣在電影、電視、歌唱、舞台劇多元發展而且頻頻獲獎的明星在台灣並不多見,這也使得她的演藝生涯狀況和人氣持續居高不下。她的最新作品由是張艾嘉執導的《一個好爸爸》,與古天樂飾演一對夫妻,本片於2008年4月在香港上映。