關於咬柴與韌帶的問題

1.我想問下其實咬柴會唔會整斷個條韌帶嫁?
會有咁可能, 幸而你沒有整斷個條韌帶, 否則你當時行都唔行得
2.而家做返向外咬個個活作個時仲有d痛, 但係行路個時就冇咩痛.....?
其實你都差不多好番曬, 不過我唔贊成你成日試下拗165度, 睇下有冇痛, 或者成日按壓睇下痛唔痛 ... 你應該給拗柴位多休息外, 暫停做運動, 同時避免長途走路或上落樓梯 ... 若舊患復發, 那就長手尾
3.如有少少腫, 即係裡面仍有發炎, 傷患未完全痊癒, 可用冰袋冰敷, 有助消炎, 消腫, 止痛
4.閒時都應該坐下將隻腳平放在椅子上, 放鬆休息
5.可請醫生轉介你做物理治療, 強化筋骨

骨骼問題並不能一下子就痊癒, 不能心急, 要有恆心, 才在不自覺情況下漸漸改善 ...

應該是輕微韌帶撕裂造成, 我建議你可以做一些復健ex,去改善問題, 另外亦建議暫停跑步籃球等運動,