坐地前伸就有51=田= 唔知算唔算軟喇....
我想請問做乜野拉筋動作先可以做到橫一字馬....
或直一字馬~3~
更新1:
點解我唔明你答乜野= = 有冇d明確d會做到 直橫一字馬既方法啊
坐地前伸和一字馬滴問題
回答 (1)
2009-05-30 12:33 am
✔ 最佳答案
多d拉 拉時要把全身放鬆 多d係早上起身後 那時是最痛的 不過最緊要都係自己要堅持 張開兩腳坐在地下 把頭放下去地 這個是橫字馬的 而一字馬就要多點做坐地前伸了
參考: 自己
收錄日期: 2021-04-27 15:06:25
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090528000051KK01125