BB四個月大了,可以食咩?

四個月大的每星期吃三至四個蛋黃已足夠.轉奶方面屬個人喜好,沒

有特定時間,只要BB滿四個月,轉任何奶粉也沒有問題.六個月大的食譜主要在粥仔內添加營養,例如每天在粥仔內加肉類給吃,魚肉,雞肉,豬肉皆可.最後,不要忘記每天給吃果蓉或水果條.



四至六個月的寶寶已有吞嚥食物的能力，消化系統已逐漸發育成熟。因此除了餵哺奶類外，可開始添加菜湯汁、果汁或米糊。













水果類：最好選用新鮮的蘋果、葡萄、梨、香蕉等製成果汁。



蔬菜類：選用深綠色、深紅色的菠菜、小棠菜、紅蘿蔔等蔬菜製成菜湯。



五榖類：先由米糊餵食，待寶寶適應後再選用其它種類。













4-6個月輔食品食譜

蘋果汁

材料： 蘋果 100克

做法：

1.蘋果洗淨，去皮，去核。

2.磨成蓉

3.以濾網隔果渣。加水稀釋即可。



註：亦可使用其它新鮮水果。若沒空製作可買現成純果汁(或嬰兒果汁)，加水稀釋。剛開始份量由1茶匙開始，濃度由1/3濃度(調配比例1:3)至1/2濃度(調配比例1:2)至全濃度。









蔬菜湯

材料：紅蘿蔔 100克、水 1碗

做法：

1.紅蘿蔔洗淨切小塊。

2. 加水1碗。

3. 煮至湯汁滲出紅蘿蔔的顏色即可。





註：亦可使用其它蔬菜，最好選用新鮮的，一次只能餵食一種新的食物，且應由少量（1茶匙）開始試吃，濃度也應由稀漸濃。











米糊

材料：嬰兒米粉 1匙、嬰兒配方奶粉 1匙

做法：

1. 先將嬰兒配方奶粉沖調完成。

2. 碗內置1匙的米粉，再將奶加入攪拌均勻即可。





註：

1.初次餵食應由少量（1茶匙）開始，每天餵食1-2次，約1星期適應後，依寶寶需求逐漸調整餵食速度及濃度。

2.餵寶寶吃五穀類時，最好先以米糊餵食，待寶寶適應米糊後，再吃其它種類如麥粉之五穀類。



七至九個月的嬰兒開始長牙，喜歡咬東西、有咀嚼能力，食物的型態可由湯汁或糊狀轉成泥狀固體。同時可添加蛋白質含量豐富的蛋豆魚肉類及稀飯、多士等五穀類食物。



水果類：可增加木瓜蓉、蜜瓜蓉等果蓉。

蔬菜類：可將紅蘿蔔、菠菜、碗豆、椰菜、甕菜等蔬菜做成蓉狀給寶寶食用。



五榖類：增加條狀烘多士、饅頭、餅乾、稀飯、麵線、麵條等。



蛋豆魚肉類：蛋黃蓉、豆腐、豆漿、魚或肉蓉、魚鬆或肉鬆等、可在這階段添加。蛋黃蓉一天最高食用量為一個。







七至九個月的輔食品食譜









水果蓉（1人份）



材料：

木瓜(或香蕉) 1/4個(隻)



做法：

1.木瓜洗淨，削皮。

2.去核。

3.用攪拌機將水果磨成蓉。



營養成分：





蛋白質 0克

脂肪 0克

醣類 7.5克

熱量 30.0卡路里



















蛋黃麥糊（1人份）



材料：

蛋黃 1個

嬰兒麥粉 5匙

嬰兒配方奶粉 2.5匙



做法：

1.將新鮮雞蛋洗淨，與凍水一起置於鍋中加熱，水滾之後轉中小火續煮10分鐘，待涼取出蛋黃壓成泥狀備用。

2. 將嬰兒配方奶粉依一定之比列調成150c.c.奶水。

3. 將調好之奶水加入麥粉內調勻，最後加入蛋黃泥拌勻即可。



營養成分：



蛋白質 9.1克

脂肪 8.2克

醣類 20.5克

熱量 191.8卡路里









饅頭布甸（1人份）



材料：

饅頭 1/3個

豆漿(一般飯碗約為240c.c.) 1/2碗



做法：

1.用手把饅頭撕成小塊拌入豆漿中即可。



營養成分：





蛋白質 55克

脂肪 1.5克

醣類 20.0克

熱量 115.5卡路里