關於維他命C ?

維他命C即使你吃個幾百年都不會有效的，維他命C靠用吃的是不可能達到美白效果的，能夠幫你維持健康機能就不錯了！

維他命C還是用擦的，直接作用在皮膚層還比較快一些。維他命確實會跟著尿液排出，但黑色素是在皮膚層，它只會被還原不會排掉。還原的意思就是說，當我們照射紫外線麥拉寧色素就會被啟動開始製造黑色素產生，維他命C等美白成分，只是將黑色素還原成粉紅色素，並不是將它消滅，所以人才會曬黑又變白曬黑又辯白的持續著。

總之，維他命C吃進去是根本不可能對美白有幫助的。

還有，膠原蛋白早已經證實，吃進去後會水解成胺基酸，所以你吃進去的東西是一堆胺基酸，皮膚會因此比較水嫩嗎？其實也不見得吧！你自己吃過後大概也曉得。反倒敷個厲害一點的保濕面膜還能維持個三兩下。

業者總是會在當時一紅的成分上做包裝，說什麼你還在擦膠原蛋白嗎？用吃的直接作用在皮膚。然後此產品就一翻天價了。但事實上，這些根本沒有證實過的產品懂的人都知道沒效的。
反之，愛美的人越來越多，只要業者不違法食品法規，一樣賣的嚇嚇叫。

Q1. 吃維他命c (像DHC那種 膠囊) , 因為他是水溶性 會排出體外 , 但這樣 C錠 不是要美白的? 排出體外 , 這樣有美白到嗎? 還是只是 暫時而已 ? 我吃了快一年 , 但還不了解 他排出體外 也順便把黑色素 排出體外嗎 ?
人類很早以前就知道維他命Ｃ具有美白的效果，但是一般的維他命Ｃ不容易保存。活性維他命Ｃ具有抗老化、抗氧化的效果，能夠直接滲透於皮膚細胞，可預防紫外線、抑制黑色素的形成、促進皮下組織膠原蛋白的增生。使皮膚呈現飽滿繃緊的感覺及增加彈性。目前活性維他命Ｃ的產品中以［酯化］劑型的最容易被吸收，不容易氧化也較穩定且可在體內停留較長時間供身體利用。

【維生素C】功用～抗氧化劑，提升免疫力，膠原蛋白修補，傷口復原，幫助鐵質吸收。維生素C在身體中扮演很多重要角色。它參與製造骨膠原、維持細胞排列的緊密性，促進鐵質的吸收與參予體內氧化還原作用，以及是八種不同酵素系統中的輔因子或輔基質。維生素C對骨膠原(Collagen)的製造十分重要，骨膠原是體內含量最多的蛋白質，而且是肌肉、骨骼、皮膚和血管的主要結構成份，同時是構成細胞間質的成份，維持體內結締組織、骨骼及牙齒的生長。對抗過氧化自由基，強化眼睛微血管。增加氧氣利用與吸收。維生素C，更是維持體內結締組織和膠原之精華。因為維生素C對膠原的製造十分重要。要保持骨骼健康，錳、維生素C是不可或缺的。維生素Ｃ涉及逾三百種的生理過程，所以它很重要。維生素C可防癌抗老化，保護細胞。

Q2. 膠原蛋白 睡前吃 會怎樣嗎? 那是要啥時吃 效果最佳? 它 也會跟C錠 會排出體外嗎 ?
膠原蛋白一般都用動物的膠原製造，屬於脂溶性（油溶性）的，需要靠飲食當中的脂肪才能讓身體吸收，所以餐中或餐後３０分鐘內食用最佳。另外維他命Ｃ可參與製造膠原，所以這項產品吃完可省起來。
補充營養品對身體有幫助，但補錯比不補還慘，有缺就要補是一般人的認知，很多人都以為，營養補充品不是藥物，就算是補錯了頂多是浪費，不會對身體造成傷害。真的是這樣嗎？當然不是！這些相對劑量較高的補充品，用對了可以是預防醫學的仙丹，用錯了將可能是壓垮肝腎的最後一根稻草。
營養補充品要選，就選食物纖維的營養補充品－李德初醫師（健康大秘密）。資料來源：ＲＮＰ國際營養醫學研究中心 。可參考此篇回答（９號）


http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1009051205316

1.
我相信補充維他命C多少還是對美白有效
不過真的要美白還是多擦防曬比較有用

還有日本有推出美白錠 L-Cysteine 半胱氨酸，號稱能有效阻止黑色素在體内形成

日本網站熱賣:
http://store.shopping.yahoo.co.jp/supplefactory/588.html
http://www.vitasup.com/ShoppingWeb/pview.do?action=init&dx=201
http://www.worldsuppli.jp/0652.html

台灣也可以從這裡買:
http://www.holyup.com/catalog/product_info.php?products_id=120&ref=41

這個可能比單獨吃維他命C有用

2.
膠原蛋白吃的對美容是否有效
目前美容界仍未有確切的解答
不過多吃對身體也沒有害處就是了

C會排出呀
但黑色素不會隨尿液汗水排出的
維他命C是讓黑色素反轉的
因為會排出
所以一天要分時段補充
另外美白量的C至少一天要吸收1500...其實上GOOGLE很快就有文章了