睡眠的煩惱”?

不是只得你的
我也是

但我勸你都是sleep之前
都係唔好做咁野


1.人訓教係一種全身休息既時間
但當你煩惱一樣野既時候
你訓教既過程中
個腦仍不斷思想應該點面對煩惱
令到腦部唔能夠停止活動
係咁思想而發夢

2.你訓教之前不斷諗野
只會+重腦部工作
而得唔到休息
係你有意識之下
諗緊有靚女陪訓
係你不經不覺訓左既時候
你仍然仲諗緊會有靚女有陪訓
咁當然發夢既時候
真係有人陪啦=]

而至於失敗
係因為大腦過份活躍令到唔可以夢發夢掛
呢樣都想查下點解=]

3.爭扎係因為你真係好累,身體比左警告你真係好需要休息但你唔聽話仍要活動,而你動既時候,都係要大腦指揮先可以動

但大腦都同身體一樣,都好累好累.....
所以要爭扎一段時間先可以動


其實你係訓之前
最好比全身休息
唔好諗咁多呢d咁既野
同你講呀
發夢係種對身體唔好既野黎嫁
去到第二日
你仲好累係因為你成晚發夢
大腦休息唔到先會咁

訓之前唔好食咁多,諗咁多
今日唔知聽日事
係一個冇憂冇慮下
比自己放鬆一下
訓個好教吧!!

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透過攝取優質的優質營養，的確可以改善一個人的睡眠質素，甚至失眠的情況，我有一個朋友，有長期的嚴重失眠經歷，後來從這一個方向，去改善身體的健康問題，同時仍解決了歷時 18 年的嚴重失眠，如果情況太嚴重的話，又或者經濟情況許可的話，建議你可用一隻 1998年諾貝爾醫學獎的營養產品，對睡眠質素就會有更大的提升，我自己係一個營養顧問，需要多一些資料的話就聯絡的我啦！
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Samuel