母有高血壓和糖尿病
醫師說吃少糖分的水果
少糖分的水果
除芭樂外
想問沒有糖份的水果
2009-05-24 7:00 pm
回答 (9)
2009-05-24 7:23 pm
✔ 最佳答案
蘋果.鳳梨.葡萄柚和奇異果.梨.檸檬.楊桃糖尿病：選擇能量較低的水果、帶涼性的水果，如廣西沙田柚、梨子，小番茄和小黃瓜也可替代。
選食水果注意事項
吃水果對身體有益，但吃的方法是有講究的。專家指出，因吃法不當鬧出毛病的不少。
1.吃水果要適量。雖然水果有很多優點，但如不科學合理地食用，則會起反作用。如過多食用西瓜會沖淡胃液，引起消化不良；過食含鉀高的水果對腎臟不利；脾虛便溏者不宜吃香蕉、梨、西瓜等水果。
2.認真清洗。由於水果在種植期間需施用農藥，在運輸或保存期間可能需加保鮮劑，因此，在食用前，必須用清水沖洗，該去皮的去皮，該用鹽水泡的用鹽水泡，如荔枝、鳳梨等用淡鹽水泡過，不僅可去除過敏物質、去火，且可消毒殺菌。
3.選擇合適時間。若餐前半小時吃水果有利於減肥，餐後半小時吃水果有助於消化，而糖尿病人吃水果的時間應在兩餐飯中間吃比較合適。
4.不要以水果代替蔬菜。水果和蔬菜雖然都含有大量維生素和膳食纖維，但水果的糖分明顯比蔬菜多，且蔬菜也有自己的特殊膳食功能。所以，食用水果和蔬菜應均衡。
2009-05-24 14:37:30 補充：
★糖尿病
適當的食物
芹菜、菠菜、萵苣、洋蔥、蓮藕、南瓜、山藥等。
較不適當的食物
高油脂、高膽固醇、含精緻糖的食物和飲料。
★高血壓
適當的食物
菠菜、芹菜、蕃茄、大白菜、胡蘿蔔、南瓜、木耳、海帶、香蕉等。
較不適當的食物
燻肉、醬瓜、醬菜、醃漬食品、鹹麵線、醬油、番茄醬等。
參考: 我, 知識+
2015-03-24 4:32 am
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2014-10-16 11:21 pm
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2014-09-03 8:45 am
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2009-05-25 7:51 am
糖尿病互動網就有 2005碳水化合物 檔案,內有所有食物探水值(醣)
舉例來說,每100g重,下面的水果就會含有的醣量
聖女蕃茄 5.4g
西瓜 6g
小玉 7.7g
蓮霧or美濃瓜or楊桃 8.6g
草莓 9.2g
土芭樂 10g
柳丁 10.6g
鳳梨 11.6g
富士蘋果 12.1g
葡萄 14.7g
一般來說,若吃下200g土芭樂(20g醣),就要分泌1U胰島素,約1粒芝麻大小...若吃了水果,又分泌不出胰島素來化解...這些醣就會跑到血液裡,變成高血糖.....
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聖女蕃茄 5.4g
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一般來說,若吃下200g土芭樂(20g醣),就要分泌1U胰島素,約1粒芝麻大小...若吃了水果,又分泌不出胰島素來化解...這些醣就會跑到血液裡,變成高血糖.....
2009-05-24 7:45 pm
其實每樣都可以吃只要不要超過吃飯的碗8分滿就可以
我婆婆也有糖尿病
他也是每樣東西都吃
把水果裝在碗裡面
不要超過碗的八分滿
還有血糖也沒有很高
只要不喝飲料
就可以控制的很好喔
我婆婆也有糖尿病
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把水果裝在碗裡面
不要超過碗的八分滿
還有血糖也沒有很高
只要不喝飲料
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參考: 偶的媽
2009-05-24 7:21 pm
其實什麼水果都可以吃
但是要適量
葡萄盡量避免喔!!!
但是要適量
葡萄盡量避免喔!!!
收錄日期: 2021-04-26 16:40:45
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090524000015KK03007