失眠既問題/原因

2009-05-22 11:03 pm

失眠原因??
是否代表身體有問題??

回答 (2)

2009-05-22 11:16 pm

✔ 最佳答案

如有沒有其他不適的現象，未必是身體出現問題，一般是壓力(心理/外在)的問題，如果持續性就去看醫生(靠藥物改善)，西醫/中醫都可。
你可以先試下給自己放鬆多些，運動也很重要，最好在訓前1小時不喝水(可喝少量奶)，並且做一些柔軟體操(半小時以上)、生活不要太緊張、吃喝不要太快、聽柔和的音樂等。

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2009-05-29 3:17 am

訓唔著. 好可能是抑鬱症或其他精神病先兆及早醫治才是長遠方法如只有失眠並無其他症狀可針灸 (Email me tell you where to cure

參考資料 http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20090527/00176_062.html?pubdate=20090527

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