點解成日都放屁?

你可知道,屁量與食物係有幾大既關係?曾經有研究指出,一般人每日既放屁量係十四次。總屁量為半分升至一點五分升不等。睡眠時較少,飽餐後較多,令你放屁量少既食物:肉類、魚類同家禽類。中屁量既食物:馬鈴薯、麵包、茄子、生果同糕點。高屁量既食物:所有牛奶製品、豆類、麥芽、香蕉、紅蘿蔔、洋蔥、芹菜、提子乾同梅子等,高纖食物係健康食物,食物纖維愈高,進入大腸既纖維量就愈多。細菌既點心愈多,做成副產品就自然愈多。而屁內既氣體主要有氮、二氧化碳、氫氣同甲烷(沼氣)只有三份一人既屁內有甲烷,而其他三種成份每個人都會有。氮氣係來自我哋吞入肚既空氣,空氣內既氧氣會被腸內既細菌消耗,或被我哋吸收。其他既氣體係腸內既細菌將大便既食物殘渣分解後既產物。
講咗咁多,你覺得多屁放,係好定係唔好呢?

放屁原因爲腸子在不斷地蠕動著，只要腸蠕動存在，就會有氣體從肛門排出，就會放屁。因爲人在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，産生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還産生響聲。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則爲一種異常現象。
常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些産氣的食物，例如洋蔥、生薑、生蒜、薯類、甜食、豆類和麵食，由於上述這些食物含有可産生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，所以食後往往會廢氣大增，不斷放屁。屁的多少還與人的消化機能強弱有關。消化不良時，腸道細菌發酵快，容易産生氣體而使人排屁；另外則有可能罹患「激躁性大腸症候群」，此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象産生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易産氣的食物也要避免食用。每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。
有個科學家調查發現，一個人每天放屁大約14次。每天，每個人釋放的廢氣，大約500毫升左右。屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。
建議每天喝杯乳酪可有助於改變腸胃道細菌。

不好
臭八八證明毒素很多

食暢益生和飲三重水果元素可