如何少吃油、鹽、糖
至少五個方法，不可重複
如何少吃油、鹽、糖
2009-05-13 11:04 pm
回答 (2)
2009-05-13 11:25 pm
✔ 最佳答案
1) 蔬菜類：用水烚不用油(可放少許雞粉一起烚或抄)2) 飲品/奶茶/加啡：用低卡糖或無糖
3) 肉類：將有肥肉的部切走，用雞粉代替鹽(葉)。
4) 出街吃飯：食健康丸(排毒/多纖維等)幫助排走。
5) 不吃零食，專心做其他事。
6) 每日不少於8杯水排走毒素，食餐時喝水 (將油鹽糖沖淡)。
7) 多做運動幫助排走(汗水沖出部份)
2009-05-13 11:13 pm
1) 小飲凍飲 ( 因為凍飲糖分高 )
2 )小食零食 ( 因為零食是高鹽 . 高油 . 高糖 )
3 ) 煮食小油 . 鹽
4 ) 不食加工食品 ( 如腸仔 . 午餐肉 . 罐頭 )
5 ) 不食煎 . 炸食物
2 )小食零食 ( 因為零食是高鹽 . 高油 . 高糖 )
3 ) 煮食小油 . 鹽
4 ) 不食加工食品 ( 如腸仔 . 午餐肉 . 罐頭 )
5 ) 不食煎 . 炸食物
收錄日期: 2021-04-19 14:21:28
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090513000051KK00748