~咩減肥方法最好~

1.1日要飲8杯水
2.食完飯企半個鐘
3.食多d香蕉
4.1日做半個鐘運動

不如你都試o下我個方法啦. 我自己就減左27磅, 全身減左22吋. 身型靚左好多tim.





圖片參考：http://www.herbalunit.com/banner/rt/toni.gif

減肥洗乜搞咁多o野 ...

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幫我全家減左接近 100 磅 ...
仲有專業顧問 1 對 1 免費跟進 ...

一定幫到你 ...

2009-05-09 22:44:52 補充：
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坊間流傳好多減肥方法,冇根據支持未必有效果!
要減肥一定要用安全同健康既方法先會減完唔肥返!
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!
我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下,介紹左幫佢改善身形個顧問俾我,
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
致電查詢:　(852)6200 4457　戴小姐 /
msn:　[email protected] 留低聯絡方法!
e-mail: 　[email protected]　會盡快解答
http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=cF9rZUZza00xZ215Y3VVX2Y0cHVlQ0E6MA..
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你想減肥可以參考一下我的心得
我係用卡路里控制黎減架
唔洗做運動
好輕鬆健康地5個月減左 30LB
D吋數都修得好好架
腰+肚腩各減左6.5吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋
我係上左呢個網址→http://www.YoUrHeAlThYsHaPe.com/sophia認識呢個減肥方法
你都上去個網睇下呀
一定幫到你
P.S.呢個BLOG可以見到我架 http://hk.myblog.yahoo.com/sophia_ling1206

可以用營養餐
健康又唔會脂肪過高
唔洗節食唔洗運動
我2星期減六磅,2吋腰
詳細add我
[email protected]

~其實好多減肥方法都work, 最緊要你去評估方法對自己既生活有幾大影響,~

~對從來唔做運動d人黎講, 做運動去減肥的可能性可以話好低,~

~食減藥既副作用又高風險, 減肥餐單又要你花大量工夫去準備,~

~比較安全既方法只有控制卡路里入手,我用呢個方法10日就減左11磅(其中5磅係脂肪)~

~如果你想簡單又方便的方法控制熱量, 又想完全明白內裡原理,~

~睇下幫唔幫到你~{ Www.YourHealthyShape.Com/Jason }~

~希望你可以搵到真正幫到你既減肥方法! ~

我天生就係肥仔，出世個陣已經有10磅，細個既時候總係比身邊d同學仔叫我做死肥仔，咁多年黎我一直要求我父母唔好再比咁多野我食，不過佢地就想我肥肥白白，佢地既願望終於實現了，中五時候既我體重已經標升到180磅，係o個個署假，我終於明白到人生點都要認認真真減一次肥，因為我沙灘都唔敢去，街都唔敢出，日日呢埋屋企唔郁唔會出一身汗.
我隱瞞著我屋企人，出去萬記、屈記買減肥藥，消腩丸食；結果一個月只減得個5磅，但留下了我心跳加速的印記.
記得係個時巴士roadshow又好多減肥公司既廣告，我又就左去試，誰知道減完之後反彈到185磅，我真係徹徹底底灰心了，錢又冇左，脂肪就多左，不如我去食牡丹樓好過......
如是者，節食、餐單、減肥膏、減肥茶、運動、見所謂既減肥醫生，都無一倖免，係我身上發揮左0的作用.
最後，竟然係我去尖沙咀打機既路途上收到一張傳單，上面寫著，"想人生最後一次減肥嗎？減完唔肥返，營養代餐，經濟又有效，是你的不二之選" 上面寫著一個網頁
' www.lossweight-now.com/fit '
我就返左屋企上去睇睇，起初都以為d減肥見証相係偽造，點知我透過佢地既營養顧問，頭一個月幫我減左15磅，2個半月減左28磅，而家total減左46磅，上身修左20吋，下身修左15.25吋，而家成個人輕鬆哂、自信心返哂黎，而家每日都覺得好有生命力，好有希望，如果你真係認真想減肥(減完唔肥返)，一定要搵佢地.


2009-05-09 15:40:29 補充：
營養餐單

如果你要知道甚麼才是最佳的減肥方式, 其實都好簡單, 不過好多人都唔會做, 就是建立健康的飲食及生活習慣....
你需要知道均衡營養飲食的重要性, 再者個人的體質不同, 一般的減肥餐單未必給予你效果, 而且減肥餐單預備不太方便
均衡飲食, 注意營養的吸收, 而不是食物的份量, 每天飲用足夠的開水, 適量的運動便可有良好的減肥效果, 如有疑問, 可直接msn: [email protected]

如果想減得健康但又無時間做運動
又不想參加昂貴的減肥療程或害怕藥物的副作用


你可以試下營養蛋白素　有三種口味(朱古力, 雲尼拿, 士多卑梨)
當細胞吸收充足營養，扺抗力就增強，生病的情況就會自然大大減少！低卡路里(80卡路里)，100%天然草本素食者亦食用


一杯營養蛋白素代餐相當於
33種蔬菜, 6種水果, 內含200多種營養素,
蛋白素相等於 5 錢燕窩、2 份蔬菜、
1 份水果、1 塊牛扒同半杯鮮奶！


蛋白素的好處:

幫助體重管理以改善健康
每份蘊含20克蛋白質, 24種維他命及礦物質和鈣質
相等於一杯牛奶的鈣質(不含乳糖及牛奶成份)
蘊含新鮮生果的抗氧化物(維他命C和E)
不含膽固醇及小麥成份
營養均衡的低脂大豆蛋白奶昔
透過細胞營養滋養你的身體


如果你想知多D既,可以上去呢個網睇下
網站可以增肥, 減肥, 改善身形改善身形, 健康, 體重控制,
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http://www.healthcoMETrue.com/beautiful
MSN / EMAIL : [email protected]

希望可以幫到你啦