沒做運動,但小腿肌肉卻經常異常酸痛...?

介紹你去台北馬偕： "骨科" 肌肉、關節疼痛特別門診。那邊的針療 對 肌肉酸痛 很有效。

為何每人在網上發問時、都說是肌肉或筋絡的症狀問題呢？為何沒人說是骨關節出問題呢！？您此症狀問題、是有滑倒挫傷過使其骨盤、髖關節移位挫位不正壓迫神經、才引起的症狀問題、您信否？去部落格看看了解一下、以便您日後找尋專業之方向選擇有助益的、小小意見作參考‧祝您早日康復、謝謝！

或許不運動、整天在家閒著就是引發你疼痛的原因喔!因為平時在家閒著不外乎就是〝〝坐著〞〞看電視、打電腦，再加上長期的坐姿不良，常會導致腰部脊椎及韌帶方面的問題，而一些腰部問題常會因發一些下肢大腿或小腿的酸痛症狀喔!建議至醫院或診所掛復健科檢查一下喔!

建議你平時多做全身關節的活動，就如同暖身運動一樣，人體關節可以活動的範圍都可以動一動，並非一定要運動。
空閒時間和晚上睡前及運動過後的時間一定要多做熱敷和按摩放鬆肌肉的動作，因為大腿和小腿肌肉夾緊和收縮異常，所以會造成你所說的情況。
在按摩放鬆肌肉時，無論是淺層的肌肉或是深層的肌肉都要儘量按摩到位(壓深一點)；做到自己的肌肉感到舒服即可，這是你自己在家可以做的復健動作，如果是找推拿師父幫你推拿，那就會比較痛且要小小花費。(這是比你自己復健，在時間上會快一些；但也要端看推拿師的功夫了。)你自己可以考量一下；我比較不建議你去拔罐，因為肌肉已經是緊繃狀態了，還要把它吸起來那不是很奇怪嗎？而且吸了以後有的皮膚上還會瘀青。
你也可以在睡前和早上起床時，喝一些運動飲料加溫熱的開水，這樣可以緩和抽筋的狀態。以上的建議需要一段時間持之以恆，加油！祝你早日解決你的問題！

依照你的症狀.使用傳統療法.筋肉放鬆術.約2次可以改善

你可能是餓著肚子在做運動或是睡覺，所以身體的血糖低，運動大的位置，就會抽筋[鐵腿][顫抖]. 睡覺時.
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_18.gif
. 你可參考或是問知.。
告訴你一個專門治療[抽筋及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病 症：抽筋
原 因：大小腿後面肌肉抽筋、手臂肌肉抽筋、身體肌肉抽筋。
1、大小腿及手臂抽筋：此多半為本身身體的血糖分布不均勻，且使用不當，例如︰運動時未做好熱身，就直接地運動，或直接抬東西，或因為肚子餓， 沒體力卻一直工作下去，及體力運用透支，無法負荷造成抽筋，會有一硬塊在小腿後面肌肉處。
2、身體抽筋，則為吃的食物太硬，例如︰牛筋、牛 腱、糯米飯、肉粽……等無法消化，使得身體的肌肉產生在胃的附近，或跑到別的位置，如大腸、肚子處及背後……等。因人的肌肉內有血液在運行，若胃吃東西不消化，會影響血液循環，造成
附近的肌肉極易抽筋。
推拿方式：
1、大在小腿及手臂處會出現一塊硬肌肉，須加以推散至腳踝及手指頭，使硬塊化小至無，如果不易散開，則可使用拔罐方式，將之散開。
2、在身體抽筋，則為內部的問題，視其位置附近使用拔罐，以助於體內的食物消化，抽筋便會慢慢減輕，直至消失。同理，也可給予一些幫助消化的胃腸藥，使身體不再抽筋。
3、若為手腳則須補充一些食物，讓血糖維持正常，補充體力後，便能慢慢恢復。
所以你可以運動睡覺前，吃一些食物。再補充些營養食物，那就不會抽動。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. 吳志忠

如果不介意的話!
本人有認識一位拳頭師傅!
目前在高雄縣市遊走修行!
如果有緣的話您可以找他看看!
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祝您早日康復!
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