我180cm,80kg,有(是啤呔)-v-"
我覺得自己好肥
有冇人可以提供d減肥方法比我,help!!!!!!!
提供減肥方法
2009-05-08 7:06 am
回答 (11)
2009-05-30 9:02 am
以前我都試過好多減肥方法,又節食又做運動,又試減肥藥,但通通都冇效!原因係辛苦之後冇恆心,而且又怕有副作用。
但係最近我用營養蛋白粉做代餐,兩個月減左9磅體重,13磅脂肪,全身瘦左10吋半添啊,最重要係唔貴又唔洗做運動!
歡迎查詢:
email/msn: [email protected]
希望可以幫到你啦!
但係最近我用營養蛋白粉做代餐,兩個月減左9磅體重,13磅脂肪,全身瘦左10吋半添啊,最重要係唔貴又唔洗做運動!
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希望可以幫到你啦!
2009-05-11 4:31 am
減肥方法有很多，服用減肥茶、抽脂、減肥餐、服用減肥藥、做運動。
首先唔好用以上頭4種方法，因為價格不便宜，對身體差，會令皮膚失去電解質、失去水分、失去彈性。而且要復原是不可能。
其次，每天抽30分鐘來做運動，好處是可以令到脂肪分解。但請不要瘋狂做運動。
最後，注意飲食習慣，可參考食物金字塔。
事實上你係不是太肥。
男:BMI 18以下 = 過瘦， 18-25 = 正常， 25以上 ，過肥。
女:BMI 17.5以下 = 過瘦， 17.5-24.2 = 正常， 24.5以上 ，過肥。
． ．
你的BMI是24.691358024
如果你是女性，你可參考我的方法減肥；如果你是男性，你是正常。
BMI的計算方法是 身高(米)X身高(米)
————————
體重(公斤)
———————— = 分數線
冇必要就唔好減肥啦!
要減就唔好減到過瘦!
有時間就計BMI，睇下係唔係OK!
首先唔好用以上頭4種方法，因為價格不便宜，對身體差，會令皮膚失去電解質、失去水分、失去彈性。而且要復原是不可能。
其次，每天抽30分鐘來做運動，好處是可以令到脂肪分解。但請不要瘋狂做運動。
最後，注意飲食習慣，可參考食物金字塔。
事實上你係不是太肥。
男:BMI 18以下 = 過瘦， 18-25 = 正常， 25以上 ，過肥。
女:BMI 17.5以下 = 過瘦， 17.5-24.2 = 正常， 24.5以上 ，過肥。
． ．
你的BMI是24.691358024
如果你是女性，你可參考我的方法減肥；如果你是男性，你是正常。
BMI的計算方法是 身高(米)X身高(米)
————————
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———————— = 分數線
冇必要就唔好減肥啦!
要減就唔好減到過瘦!
有時間就計BMI，睇下係唔係OK!
參考: ME
2009-05-10 10:41 am
2個月減咗16磅,6吋腰,3吋大腿,改善產後便秘、長期疲倦、鼻敏感！
身材靚過未生之前,無人睇得出我有個仔!
最吸引係減完唔會肥返! 仲可以調理健康!
增磅(增加肌肉) . 減重、增重、心臟健康、消化系統健康、
免疫力、女士健康 .男士健康. 抗衰老. 外在營養(美容)
免費健康評估: 6899 0384 BOBO
[email protected]
( FullTime / Partime )
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2009-05-09 1:14 am
坊間流傳好多減肥方法,冇根據支持未必有效果!
要減肥一定要用安全同健康既方法先會減完唔肥返!
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!
我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下,介紹左幫佢改善身形個顧問俾我,
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
致電查詢: (852)6200 4457 戴小姐 /
msn: [email protected] 留低聯絡方法!
e-mail: [email protected] 會盡快解答
http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=cF9rZUZza00xZ215Y3VVX2Y0cHVlQ0E6MA..
[立即索取體驗包1份,及獲得免費健康評估*]
2009-05-09 12:23 am
我本身都係天生patpat大既人,試過跑步減肥
我認為跑步係最辛苦而且最減唔到既方法!
果陣就係日日咁跑 點知越跑越肥(食量已經有控制)
但發覺都係減唔到肥之餘,仲整傷左關節或者練到肌肉,
我呢排轉左減肥方法,上網search過最後去左旺角翹福堂跳健康舞,
如果你有心減肥都可以去試下參加果度既音樂纖體班,
我玩左3個禮拜,大脾,patpat瘦左半寸,條腰就瘦左1寸,高左1cm,輕左5磅,仲有寒背問題都改善左
好開心可以係咁短時間內令身型靚左同改善關節痛問題
證明搵到自己岩既運動就可以減得好快!
我岩岩去果陣都係報試堂之後覺得ok再轉買套票,可以睇下岩唔岩你自己再決定報唔報落去lor
比埋個網址你 如果想要多d info可以睇下=)
http://www.yoga.idv.hk/
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果陣就係日日咁跑 點知越跑越肥(食量已經有控制)
但發覺都係減唔到肥之餘,仲整傷左關節或者練到肌肉,
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我玩左3個禮拜,大脾,patpat瘦左半寸,條腰就瘦左1寸,高左1cm,輕左5磅,仲有寒背問題都改善左
好開心可以係咁短時間內令身型靚左同改善關節痛問題
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比埋個網址你 如果想要多d info可以睇下=)
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2009-05-08 8:40 pm
~~~瘦身全攻略~~~
減肥要由改善飲食習慣開始 先會容易減完而唔易肥番!
我家姐以前試過食藥做機 睇完營養師又睇中西醫 都減唔到仲反彈
但係佢好認真用呢個方法 減左68磅
我自己都用左2個月減左21磅 依家減左34磅
(網裡邊果個Keith就係我啦=])
成家夾埋減左120磅 3年都冇肥返呀!!!
唔止我地 仲有好多人跟
http://WWW.YourHealthyShape.Com/Keith
既方法 減完肥仲愈黎愈FIT 聯絡佢地既顧問應該會幫到你^^
之前既我
http://x47.xanga.com/fe0812f1594b0233148263/s143953824.jpg
減完肥
http://xec.xanga.com/7e1f0443d8433233148235/s183956734.jpg
又或者可以打俾我交流下=]
Tel: 64384139 Keith 關先生
Msn: [email protected]
減肥要由改善飲食習慣開始 先會容易減完而唔易肥番!
我家姐以前試過食藥做機 睇完營養師又睇中西醫 都減唔到仲反彈
但係佢好認真用呢個方法 減左68磅
我自己都用左2個月減左21磅 依家減左34磅
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成家夾埋減左120磅 3年都冇肥返呀!!!
唔止我地 仲有好多人跟
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Tel: 64384139 Keith 關先生
Msn: [email protected]
2009-05-08 6:53 pm
你想減肥可以參考一下我的心得
我係用卡路里控制黎減架
唔洗做運動
好輕鬆健康地5個月減左 30LB
D吋數都修得好好架
腰+肚腩各減左6.5吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋
我係上左呢個網址→http://www.YoUrHeAlThYsHaPe.com/sophia認識呢個減肥方法
你都上去個網睇下呀
一定幫到你
P.S.呢個BLOG可以見到我架 http://hk.myblog.yahoo.com/sophia_ling1206
2009-05-08 5:11 pm
嘩, 減左 42磅
我個朋友就係去左下面個網站,
個度的顧問會先了解你肥既原因啦, 跟住睇下你飲食習慣,
教你飲水, 選擇食物, 減肥原理, 健康評估,
配合用低熱量, 高營養代餐, 你可以試下好唔好味先,
個代餐由每個月600蚊至2千幾蚊不等, 視乎個別 case,
係減肥過程會有顧問一直跟進, 直到減肥成功為止,
同埋每個月都有d party玩, 識下其他減緊肥既朋友,
互相支持, 我個朋友由209磅, 2個半月減到去190磅,
而家Total減左42磅, 睇住佢瘦呀, 最勁係連塊面都瘦到,
而家都仲減緊, 你去呢個網站聯絡顧問協助
http://www.healthcoMETrue.com/beautiful
MSN / EMAIL : [email protected]
2009-05-08 09:14:01 補充：
嘩, 減左 42磅
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而家Total減左42磅, 睇住佢瘦呀
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同埋每個月都有d party玩, 識下其他減緊肥既朋友,
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嘩, 減左 42磅
我個朋友就係去左下面個網站,
個度的顧問會先了解你肥既原因啦, 跟住睇下你飲食習慣,
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代餐由每個月600蚊至2千幾蚊不等, 視乎個別 case,
係減肥過程會有顧問一直跟進, 直到減肥成功為止,
每個月都有d party玩, 識下其他減緊肥既朋友,
我個朋友由209磅, 2個半月減到去190磅,
而家Total減左42磅, 睇住佢瘦呀
而家都仲減緊, 你去呢個網站聯絡顧問協助
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2009-05-08 7:53 am
由細到大我都係肥…成日俾人話肥妹
生左bb仲肥左50磅…..成日俾人叫肥媽..
好唔開心….不斷試不同減肥方法…
又試過去美容院做機…都係唔得…
試過去睇醫生食藥…點知食到身體差…
感到失望時…經朋友介紹試左呢個產品…
好神奇…用左呢個產品唔洗運動都可以係
5個月減左25磅…全身收左32吋
patpat收左4寸...大脾收左3寸...條腰收左7寸
改善左我既皮膚….面上既豆豆加豆豆印….
手臂同大脾上既粒粒….長期鼻敏感
長期便秘o都改善埋…又健康之又唔貴
你可以去睇下我既前後相.....
http://hk.myblog.yahoo.com/[email protected]/article?mid=74
www.justeasyhealth.com/beauty
生左bb仲肥左50磅…..成日俾人叫肥媽..
好唔開心….不斷試不同減肥方法…
又試過去美容院做機…都係唔得…
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patpat收左4寸...大脾收左3寸...條腰收左7寸
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http://hk.myblog.yahoo.com/[email protected]/article?mid=74
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2009-05-08 7:37 am
我自己係一個營養顧問，透過攝取營養，再建立一個正確的飲食習慣，減 33 磅，4 吋肚腩，呢十年的健康狀態仲好過之前！
我會建議你，首先調理好消化系統，讓身體毒素及宿便排出體外，身體才可以有效攝取食物當中的營養，提高身陳代謝率，最後待身體細胞吸收到充足營養，再覆制及排走其它身體未健康的細胞，完成整個【細胞更新計劃】，這樣你就會像我一樣，在身體質素及身型上，都會比減肥前還要好！需要多一些資料的話，可以直接聯絡我。
[email protected] 或 9266-4445
Samuel
我會建議你，首先調理好消化系統，讓身體毒素及宿便排出體外，身體才可以有效攝取食物當中的營養，提高身陳代謝率，最後待身體細胞吸收到充足營養，再覆制及排走其它身體未健康的細胞，完成整個【細胞更新計劃】，這樣你就會像我一樣，在身體質素及身型上，都會比減肥前還要好！需要多一些資料的話，可以直接聯絡我。
[email protected] 或 9266-4445
Samuel
參考: 自己和工作經驗
收錄日期: 2021-04-13 16:36:56
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090507000051KK01890