越減越肥.>.<”(謝絕廣告!)

飲酒係會令你慢慢咁肥....一罐啤酒既熱量= 4碗飯左右

因為你長期坐...下身活動唔夠....會容易水腫....

每日飲多d水....大約3 公升....有助改善水腫嫁

我用左個代餐既方法減左好多....你都可以試下嫁

我生左bb肥左50磅…..成日俾人叫肥媽..

好唔開心….不斷試不同減肥方法…

又試過去美容院做機…都係唔得…

試過去睇醫生食藥…點知食到身體差…

感到失望時…經朋友介紹試左呢個產品…

好神奇…用左呢個產品唔洗運動都可以係

5個月減左25磅…全身收左32吋

patpat收左4寸...大脾收左3寸...條腰收左7寸

改善左我既皮膚….面上既豆豆加豆豆印….

手臂同大脾上既粒粒….長期鼻敏感

長期便秘o都改善埋…又健康之又唔貴

你可以去睇下我既前後相.....

http://hk.myblog.yahoo.com/[email protected]/article?mid=74

www.justeasyhealth.com/beauty

夜訓其實唔係好關事~!
如果要減得健康又唔反彈方法只係得一個
就係要做岩自己既運動再配合飲食

我本身都係天生patpat大既人,試過跑步減肥
我認為跑步係最辛苦而且最減唔到既方法!
果陣就係日日咁跑 點知越跑越肥(食量已經有控制)
但發覺都係減唔到肥之餘,仲整傷左關節或者練到肌肉,
我呢排轉左減肥方法,上網search過最後去左旺角翹福堂跳健康舞,
如果你有心減肥都可以去試下參加果度既音樂纖體班,
我玩左3個禮拜,大脾,patpat瘦左半寸,條腰就瘦左1寸,高左1cm,輕左5磅,仲有寒背問題都改善左
好開心可以係咁短時間內令身型靚左同改善關節痛問題
我岩岩去果陣都係報試堂之後覺得ok再轉買套票,可以睇下岩唔岩你自己再決定報唔報落去lor
比埋個網址你 如果想要多d info可以睇下=)
http://www.yoga.idv.hk/

你係咪認真想減肥架,

我由八,九歲就開始肥,我之前試過做運動減肥同用減肥膏都唔得,試過每餐食少d吸收唔到足夠營養搞到身體差左容易病,但後來我朋友介紹我用營養代餐減肥 ,頭一個月帮我減左8磅,而家減左15磅,全身修左16吋,坐圍減左3吋,每邊大比各減3吋, 以前我睇唔到自己條腰係邊,但宜家我條腰減左2吋啦, 減到之於身體健康左,仲好神奇咁幚我改善左皮膚問題 ,以前我既臉部皮膚經常出暗瘡同出油,但是我用左產品之後就冇左呢d問題. 一d都唔辛苦仲好簡單只要控制卡路里吸收同透過細胞更新計劃 ,如果你想減完之後唔肥返就去呢個網址到睇下啦,入邊有好關於健康的資詢可以比到你.
HTTP://WWW.youRHEaLTHYshape.COM/angie

希望我的分享可以幚到你啦

乙：中醫減肥八法
（一）化濕法
用於因脾運不健，聚濕而為肥胖。症見腹滿、苔膩。代表方如二朮四苓湯、防己黃耆湯等。
1.二朮四苓湯
組成：泡蒼朮 貢白朮 白茯苓 大豬苓 福澤瀉
2.防己黃蓍湯
組成：漢防己 北棉耆 貢白朮 切生薑 烏大棗 炙甘草
（二）祛痰法
用於痰濁肥胖。症見氣虛胸悶、嗜睡懶動、舌胖苔白膩。代表方如平陳湯、三子養親湯等。
1.平陳湯
組成：泡蒼朮 川樸花 舊陳皮 清半夏 白茯苓 甘草梢
2.三子養親湯
組成：家蘇子 萊菔子 白芥子
（三）利水法
以微利為主。症見肥胖浮腫、少尿、腹脹、苔白。代表方如五皮飲、小分清飲等。
1.五皮飲
組成：舊陳皮 茯苓皮 生薑皮 桑白皮 大腹皮
2.小分清飲
組成：白茯苓 福澤瀉 大豬苓 生苡仁 江枳殼 川樸花
（四）通腑法
以輕瀉為主。多用於嗜食肥甘厚味所致肥胖。症見實証肥胖，大腹便便，大便乾結，行動不便，動則喘息，苔黃厚。代表方如小承氣湯、調胃承氣湯等。
1.小承氣湯
組成：生大黃 川厚樸 江枳實
2.調胃承氣湯
組成：生大黃 元明粉 炙甘草
（五）消導法
用於食欲亢進型肥胖。症見肥胖懶動，腹滿積食、苔白。代表方為三仙飲。
組成：山楂肉 建神曲 發麥芽
（六）疏肝利膽法
用於肥胖兼有肝鬱氣滯或血瘀等症。症見肥胖兼有脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌質紅苔黃。代表方如溫膽湯、消脹散等。
1.溫膽湯
組成：化橘紅 酥半夏 白茯苓 炙甘草 江枳殼 乾竹茹
2.消脹散
組成：陽春砂 萊菔子
（七）健脾法
肥胖以健脾補腎為正治法。症見脾虛氣弱，胃納減少，體倦胖而無力，舌質淡苔白。代表方如蔘苓白朮散、異功散等。
1.蔘苓白朮散
組成：防黨蔘 白茯苓 貢白朮 炒扁豆 炒懷山 生苡仁 湘蓮肉
舊陳皮 砂仁殼 津桔梗 烏大棗 炙甘草
2.異功散
組成：防黨蔘 白茯苓 貢白朮 炙甘草 舊陳皮
（八）溫陽法
用於肥胖兼有自汗、氣短、動則氣喘、乏力、腰痛、勞倦、畏寒等氣虛陽虛者。代表方如濟生腎氣丸、苓桂朮甘湯等。
1.濟生腎氣丸
組成：熟附子 桂枝尖 熟地黃 福澤潟 懷山藥 白茯苓
山萸肉 牡丹皮 車前子 川牛膝
2.苓桂朮甘湯
組成：白茯苓 桂枝尖 貢白朮 炙甘草


丙：常用食療
（一）茯苓茶
材料：白茯苓一錢半 舊陳皮八分 花茶八分
製法：茯苓、陳皮先煎20分鐘，再沖泡茶葉，15分鐘後即可代茶飲。
功能：適用於痰濕困脾之肥胖者。
（二）減肥茶
材料：山楂三錢 薏苡仁三錢 橘皮一錢半 荷葉四錢
製法：以上各物共研末，開水沖泡。
功能：適用於血脂偏高之肥胖者。
（三）消肥飲
材料：荷葉一張 山楂五錢 澤瀉五錢
製法：煎水代茶。
功能：適用於濕濁或濕熱証之肥胖者。
（四）冬瓜皮粥
材料：鮮冬瓜皮三兩（切成小塊） 粳米三兩
製法：以上各物共煮成粥，調味食用。
功能：適用於濕熱証及血脂偏高之肥胖者。
（五）薏米赤小豆粥
材料：薏苡仁一兩 赤小豆一兩 澤瀉二錢 荷葉半張 糯米三兩
製法：荷葉、澤瀉洗淨，煎水取汁，與赤豆、薏米同煮為粥，調味食用。
功能：適用於脾虛水濕之肥胖者。
（六）芡實荷葉粥
作料：芡實三錢 懷山一兩 粳米二兩 荷葉一張
製法：將芡實、懷山與粳米同煮為粥，並加入荷葉，調味食用。
功能：適用於脾腎虛弱之肥胖者。

丁：其他
（一）肥胖脾濕型
症狀：體型圓胖，嗜睡，勞倦，眼胞腫浮，大便不爽等。
治法：健脾，行氣，利濕。
湯料（1）（二人分量）：冬瓜約一斤 赤小豆一兩 炒扁豆一兩舊橙皮二錢或加：西施排骨約四兩（先出水）
湯料（2）（二人分量）：冬瓜約一斤 卷茯苓一兩 熟薏仁五錢舊橙皮二錢或加：西施排骨約四兩（先出水）
製法（1）（2）：將湯料用清水十飯碗一同於下，沸後續煮一小時半，飲用時加適量鹽調味便可。
（二）肥胖痰濁（高脂）型
症狀：體型圓胖，勞倦，血壓偏高，肢痹等。
治法：行濕，除痰，減脂。
（1）荷葉澤瀉粥（二人分量）
乾荷葉半張 澤瀉五錢 白米適量
（2）防風薏仁粥（二人分量）
防風三錢 生熟薏仁各五錢 白米適量
（3）粟米鬚飲（一人分量）
粟米鬚一兩
製法：將材料用清水三飯碗一同放下，沸後慢煎一小時，飲用時不需加調味品。

坊間流傳好多減肥方法,冇根據支持未必有效果!
要減肥一定要用安全同健康既方法先會減完唔肥返!
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!
我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下,介紹左幫佢改善身形個顧問俾我,
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
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HALO~我叫呀CHRIS
雖然你有一餐轉左食菜或麥皮,但係你有無得日日排便,因為如果你無日日排便的習慣係好難減到肥的~
睇完你既資料我有少少野想教你~
1. 真係水腫的話反而要飲多D水,因為身體唔夠水先會積聚的水份去身體儲備,所以你要飲多D水喇!
2. 你生活係好日夜顛到,好難控制到你個飲食時間,所以我勸你幫自己編一個時間表~
3. 一定要訓得夠^^
如果你問我食咩先夠健康成一餐,我建議你飲SHAKE,SHAKE唔係藥,係營養飲料..高營養高蛋白質,低脂肪低卡路里..通常大部份人飲黎減肥或者改善健康..只需一日一杯6日就減到3-5磅喇
飲得多百利而無一害..
ADD我MSN啦 [email protected]

p.s. msn我喇

我覺得你係淋巴塞,因你要飲酒,凍野係會水腫,如你長期有食西藥你就更家腫.有時間去比人推下淋巴會好好多,每星期一至兩次啦,個人睇落去會瘦d&精神好d,我都係比人推.不過一定要人手推,唔好做機,做機冇用咖

我朋友一家人不嬲好緊張自己健康
但因為佢地D飲食習慣唔好
佢成家(除左佢老公外)都有肥胖問題
媽咪+佢女女 TOTAL都要減100磅-0-
佢地試過食中藥草本去減肥,唔WORK
跟住佢地經朋友介紹用左一個好簡單既方法, 一d都唔辛苦,
見佢地短短用左1個月時間
女女減左4磅
媽咪減左8磅,見佢條腰瘦左5吋
重改善埋媽咪健康添,
因為佢之前訓覺呼吸有少少困難,
佢話我知依家佢訓覺舒服左好多

如果你係認真想fit的話, 你可以問下佢地~
http://spreadsheets.google.com/viewform?key=pOXQhIBpaBVl8uZKBLp8
希望可以幫到你 ...

你可以學我食代餐減,我都係係寫字樓,食代餐會好方便,你可以參考下啦,我食左3個月減左34磅,而家減完二個月都冇反彈,我初開始一個月減左12磅,大腿減左1.5吋,小腿減左1吋,PAT PAT減左1吋連肚腩都減左3吋,而家減完手臂減倒得8.75寸所以太開心啦.如果你要我可以比你,希望我意見幫倒你,你可以參考下
msn:[email protected]