✔ 最佳答案
唔好亂食藥~!如果唔岩自己體質會好危險~對身體是不好的
因為自己有親友因為食減肥藥整壞身體,所以唔suggest你同呢個方法
減肥要work同健康一定要做運動加飲食著手,先唔會反彈!
我本身都係天生patpat大既人,試過跑步減肥
我認為跑步係最辛苦而且最減唔到既方法!
果陣就係日日咁跑 點知越跑越肥(食量已經有控制)
但發覺都係減唔到肥之餘,仲整傷左關節或者練到肌肉,
我呢排轉左減肥方法,上網search過最後去左旺角翹福堂跳健康舞,
你有興趣都可以去試下參加果度既音樂纖體班,
我玩左3個禮拜,大脾,patpat瘦左半寸,條腰就瘦左1寸,高左1cm,輕左5磅,仲有寒背問題都改善左
好開心可以係咁短時間內令身型靚左同改善關節痛問題
所以證明搵到自己岩既運動要減肥一d都唔難
比埋個網址你 如果想要多d info可以睇下=)
http://www.yoga.idv.hk/