點做先可以令到我唔比人話我係排骨??

2009-05-03 10:59 pm
我15歲,,得167高,,63kg,,d人成日話我好廋,,又唔高,
點做同食咩先可以令到我又高又唔會太廋??
我ge飲食習慣--早餐麺飽+牛奶,,,番到學校都會食個麪,,
放學都會去買個麪包食,,,我平時都係11點幾先訓,,
我咁ge飲食習慣正唔正常?我平時都有做開運動..
幫幫我!!

回答 (5)

2009-05-06 3:58 am
✔ 最佳答案
我16歲,170高 都係52kg度
以前人地都會話下我既 不過有排練下掌上壓
加埋自己本身打開藍球同游水 有胸肌同膜肌
就無乜人話我排骨 你平時係屋企可以練下掌上壓
或者去健身,不過唔好過量 會影響發育
參考: 自己
2009-05-04 4:39 am
嘅客贏咗減肥挑戰賽3000元現金大獎,我好開心啊!

我做文職, 133磅, 160CM用咗簡單經濟既方法,減左20磅,改善頭痛,胃痛,暈車浪,靜脈曲脹,越來越fit!面色仲好過以前!

我個女14歲由小到大肥胖, 都是用這方法一個月減10磅, 三個月減20磅.改善鼻敏感, 流鼻血, 暗瘡好咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.

代餐隨您喜歡轉味道,減得健康人靚D暗瘡都少D。

可加生果蜜瓜、香蕉、奇異果做奶昔,更有營養對美容暗瘡好好。鐘意飲牛奶、豆漿、咖啡亦可加入改變口味。

適合任何年齡的人士,絕對是信心之選,香港李致和、碧咸球隊都有用

營養蛋白素

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2009-05-04 12:50 am
嚇...
167吾矮, 如果你想高既話,
你就要打籃球= =|| 不過甘都會瘦..
講真的o.o 167真的不矮

比個增胖的小秘方你:::
將牛奶與養樂多大約是3:2的比例混合,要馬上喝喔!(不要放置過久,否則
會有發酵後的濃濃沉澱物)
每天喝個幾次,您將會有意想不到的成功體驗喔
配合打籃球, 甘應該0k啦^v^
參考: 我
2009-05-04 12:40 am
運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!
吸收足夠營養對發育有好大幫助!
介紹你用一隻 美國入口既 蛋白質營養素,
好多運動員都有用緊,好似 碧咸同 李致和!
低脂,低卡,低鈉又含有57種豐富營養,足夠每日需要~
本身我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左呢隻蛋白質營養素3個月增左9磅,
同時肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既bodyshape好令.自信心返哂黎!
唔至仲令身體健康左,個人fit左又令左!
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
我諗1定都可以幫到你姐!
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2009-05-03 11:05 pm
我14歲,同你一樣高,d人成日話我好肥=.=''
我ge飲食習慣--日日都5同,粥粉都有...
你ge飲食習慣正常,5做運動好d
參考: me


收錄日期: 2021-04-15 21:17:46
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090503000051KK01000

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