自然起床的問題...
2009-05-03 8:52 pm
係咁既...我差唔多去camp啦，平時都係我呀媽叫我起床，但係依家要我係冇鬧鍾既情況下起床，我諗我真係唔得...我想問下有d咩方法可以令自己係早上自然起床嫁??
回答 (3)
2009-05-03 10:11 pm
✔ 最佳答案
人類的潛意識是會控制及調節起床的時間。當你習慣在特定的時間被強迫性起床，
一般來說，如果持續了一段頗長的時間，
繼而失去強迫的條件困素，「自然起床」就會奏效。
其次，潛意識的作用理應非常尖銳，繼而可以做的是：
在睡前強調自己一定要在特定時間起床，腦海不斷重複說話。
某程度上是協助表層意識對起床時間，加強認知與記憶。
在表層意識及潛意識的配合之下，
「自然起床」會轉變成日常生活的常規。
「除非有意改變，否則成功後要再熟睡多一段時間，將會變得非常困難。」
參考: 自己
2009-05-03 9:02 pm
其實自然起床，只係一種雜慣，早ｄ瞓就有改善
2009-05-03 8:53 pm
用電話既鬧中..
叫你d fd叫你起身..
叫導師叫你起身...
吾訓覺...
叫你d fd叫你起身..
叫導師叫你起身...
吾訓覺...
收錄日期: 2021-04-19 14:14:58
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090503000051KK00733