✔ 最佳答案
未知樓主因何口乾，湯水是很好的食療方法；清潤的湯水可以滋潤肌膚和內臟，減輕燥邪對肌體的傷害。以下提供一些湯水給樓主:
鮮百合海參燉瘦肉
用料：海參30克，百合15克，瘦肉100克，薑片適量。
製作：將水發海參剖洗乾淨切段，再把洗凈的百台、瘦肉、薑片放入燉盅內加清水380mI，隔水武火燉2小時即可。
功效：海參味甘鹹性溫，具有補腎、益精，養血、潤燥、止血、消炎的功效，百合味甘微苦性平，具有潤肺止咳、清心、安神等功效，豬肉味甘性平，能滋陰潤燥，補氣養血。
沙參玉竹米鴨湯
用料：本湯取北沙參30克，玉竹30克，米鴨一隻，味料適量。
製作：先將米洗凈，砍成粗件備用。北沙參與玉竹分洗凈，然後將上述湯料同放進湯煲內，先用中火，後用文火燜煮一個半小時，加味料。
功效：本湯既有沙參、玉竹的滋陰清肺，養胃生津，又有蜆鴨的補中益氣，和胃消食，三者合用，既清又補又養，對於熱邪未盡，陰津微傷，虛火上升之體，實乃清補之良湯。
木瓜花生排骨湯
用料：本湯取鮮熟木瓜一個（約500克），花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。
製作：將鮮木瓜洗凈去皮除核，並切成粗塊件備用。花生仁用清水洗凈雜質，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，並加用精食鹽稍拌勻。然後將上述湯料同放進湯煲內，加進適量清水，先用武火，後用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。
功效：本湯能清暑解熱，滋潤皮膚，潤腸通便。
銀雪耳蜜柑湯
用料：本湯取銀雪耳20克，鮮蜜柑200克，冰糖100克，水澱粉適量。
製作：先將銀雪耳放清水中浸發，然後隔水蒸一小時，取出備用。鮮蜜柑剝去外皮，取出柑肉，並去除柑橘絡。將湯鍋置旺火上，加進適量清水，再放進隔水蒸好的銀雪耳以及鮮柑肉、冰糖，待煮沸後，用適量水澱粉勾芡即可。
功效：本湯能養陰潤肺，滋潤肌膚。
無花果白菜乾豬腱湯
用料：本湯取無花果乾品4顆，白菜乾100克，鮮豬腱肉200克。
製作：先用清水浸潤白菜乾，並洗凈砂泥。鮮豬腱肉用清水洗凈，並切成粗件。無花果用清水洗凈。然後將上述三種湯料同放進湯煲內，先用武火，後用文火煲湯，煲至白菜幹變軟爛即可。
功效：本湯能養陰清肺，潤燥化痰。
白蓮百合糖水
用料：本糖水取鮮百合60克（乾品30克），乾湘白蓮肉30克，白砂糖30克。
製作：先將鮮百合用清水洗凈，並剝開葉瓣。湘白蓮用清水浸泡並去除外皮及蓮心，洗凈。然後將準備好的鮮百合、湘白蓮肉同放入瓦煲內，加適量清水，用中火煲約半小時，煲好前5分鐘加進白砂糖即可。
功效：能清心潤肺，滋養肌膚。
玉米紅棗枸杞糖水
用料：甜玉米粒100克，銀耳15克，紅棗、枸杞適量(只要幾顆，太多的話會有點微酸)，冰糖50克。
製作：先將銀耳泡開撕小朵，焯一下水，撈出。再將銀耳、枸杞、紅棗、冰糖放入冷水中，煮至銀耳軟爛。最後加玉米粒再煮約十五至二十分鐘即可。
功效：能養陰潤肺，滋潤肌膚。
