小學五年級 如何長高 ~急~

2009-04-29 4:44 am
我現在小五
我女ㄉ
身高150左右
每天都有再打排球
很少打籃球
也很少喝牛奶

我那個四年級就來了
來了之後好像都沒什麼再長高了
之前都長很快ㄝ
有沒有人能告訴我
長高的方法
我好想想國二的表哥一樣
長到170幾

PS:姐姐的醫生說不能吃太多
起司.轉骨偏方.長大人.中藥等
這樣對嗎??
(姐姐國中
身高跟我差不多)
更新1:

回覆豆丁: 我是女的 .................

回答 (4)

2009-04-29 6:39 am
✔ 最佳答案
建議你可以多運動,像是跳繩,走路及慢跑都可以,每次持續30分鐘以上,運動可以促進新陳代謝,
睡覺時間至少9小時,晚上盡量11點以前睡,人體成長的黃金時間是在11至2點,所以
一定要早睡,事情太多可以早上起做,不要熬夜做,再搭配飲食均衡及補充鈣質,多喝牛奶,
另外建議你可以試試看暍沛易壯的奶粉,它的顆粒比一般奶粉細很多,很好吸收,完整均衡營養配方,而鈣質由3種鈣組成,
可以讓人體的吸收度提高,低脂高優質蛋白,對補充營養及補充鈣質很有幫助,
我堂弟二個剛上國中時都只有160,而有人介紹喝沛易壯奶粉,兩個都長到175以上,你可以試試.
2015-04-15 7:39 pm
我兒子高一時,身高才170cm,看他一付沒有自信的樣子,


轉骨湯因市售品牌很多,價格上也落差很大,品質也不一,比較過後,我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD

價格平均下來一個月二千多,還蠻合理的又方便,一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )

不知道是真的有效,還是運動有效果,看他一路成長,就讓他持續喝了2年,現在已經沒有再吃了,因為..不需要了,哈 !

提供給你參考,我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了,現在網路上有介紹, http://migre.me/p8ppF ,你可以去瞧瞧!

我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD
2009-04-29 11:38 am
你現在國小一定要把握男生黃金生長期,因為之後就在也不可能長高了!當然也有例外~
廣告商說什麼25歲前都可長高那些都是騙人的,生長版閉合之後能夠增長的的大概就是您的脊椎以及下巴吧!
運動是刺激長高的最有效方法
運動可以刺激骨骼生長,尤其是讓身體上下跳動的運動,最能刺激生長
如:籃球、跳繩、游泳、跳高等
但健身運動不建議,如:舉重、伏地挺身
如果想要省錢又有效,吃的營養均衡每天都要吃到肉、蛋、牛奶
經常運動、有問題隨時請教醫師和藥師,才是長高的根本方法。
2009-04-29 5:03 am
多跑步

或跳高跳遠

不然打籃球是長高滴良藥
你不妨試試看
參考: me

收錄日期: 2021-04-26 15:02:36
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090428000010KK08355

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