訓之前飲奶會唔會肥嫁?

其實睡前4小時最好避免進食
因為可以避免積聚脂肪

如果您想減肥 首先你要知道
其實肥係因為您食多左你身體所需既卡路里
只要燃燒你多左既卡路里就可以減肥
我用左代餐既方法減肥,佢會令你飽肚,唔會捱餓,仲好好味
代餐仲可以加快你既新陳代謝,令你減得快,同埋減完唔會肥返

想知多d可以上呢個網睇下

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希望幫到你啦!!

你都可以@我msn 我可以分享一下我既心得
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你想減肥可以參考一下我的心得
我係用卡路里控制黎減架
唔洗做運動
好輕鬆健康地5個月減左 30LB
D吋數都修得好好架
腰+肚腩各減左6.5吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋
我係上左呢個網址→http://www.YoUrHeAlThYsHaPe.com/sophia認識呢個減肥方法
你都上去個網睇下呀
一定幫到你
P.S.呢個BLOG可以見到我架 http://hk.myblog.yahoo.com/sophia_ling1206

如果你飲低脂或脫脂應該唔會好大問題

減肥方面
我本身都係天生patpat大既人,試過跑步減肥
我認為跑步係最辛苦而且最減唔到既方法!
果陣就係日日咁跑 點知越跑越肥(食量已經有控制)
但發覺都係減唔到肥之餘,仲整傷左關節或者練到肌肉,
我呢排轉左減肥方法,上網search過最後去左旺角翹福堂跳健康舞,
如果你有心減肥都可以去試下參加果度既音樂纖體班,
我玩左3個禮拜,大脾,patpat瘦左半寸,條腰就瘦左1寸,高左1cm,輕左5磅,仲有寒背問題都改善左
好開心可以係咁短時間內令身型靚左同改善關節痛問題
我岩岩去果陣都係報試堂之後覺得ok再轉買套票,可以睇下岩唔岩你自己再決定報唔報落去lor
比埋個網址你 如果想要多d info可以睇下=)
http://www.yoga.idv.hk/

halo~我叫呀chris
我同你一樣都成日失眠訓唔到,好似一合起眼就不停係個心度諗野同講野.煩到好難訓得著
飲杯牛奶都OK架~但係都幾易肥,最好揀低脂奶或者飲SHAKE,
因為夜晚訓覺前飲野食野都會容易肥,我建議你飲SHAKE
SHAKE唔係藥,好似牛奶咁,不過都唔係奶,係用水沖出黎既營養飲料,可以幫你調理身體^^
我每日都一杯,又可以減肥,又係健康,而且百利而無一害的^^
訓覺時可以試下諗一D卡通既野,,或者深呼吸,數數字都可以幫到你入睡架

我MSN [email protected]

p.s. msn我喇~唔洗客氣

減肥要訣=]
你係咪認真想減肥呀~?
減肥要由改善飲食習慣開始 先會容易減完而唔易肥番!
我家姐以前試過食藥做機 睇完營養師又睇中西醫 都減唔到仲反彈
但係佢好認真用呢個方法 減左68磅
我自己都用左2個月減左21磅 依家減左34磅
(網裡邊果個Keith就係我啦=])
成家夾埋減左120磅 3年都冇肥返呀!!!
唔止我地 仲有好多人跟
http://WWW.YourHealthyShape.Com/Keith
既方法 減完肥仲愈黎愈FIT 聯絡佢地既顧問應該會幫到你^^
之前既我
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減完肥
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又或者可以打俾我交流下=]
Tel: 64384139 Keith 關先生
Msn: [email protected]

其實要減肥一D都唔難 只要你搵到個食得放心，減得開心既方法就一定成功瘦身!
我介紹既方法就係一個不但可以減低卡路里攝取量 亦可提高新身代謝既方法 =]
最有效既減肥方法係以營養去控制體重 令細胞更新才能達致不反彈 !!


全球採用 成功率最高


大豆蛋白質減肥法
大豆蛋白減肥法為一個纖體及瘦身的健康修身減肥計劃，能幫助需要修身人士用食物健康及有營養地減重。適合男仕或女仕選用， 此修身產品可有效地幫助減包包面、減大腿、減小腿、減肚腩、減 patpat、 減手臂、減 byebye 肉、產後減肥、青少年減肥、小童減肥、減下半身、去水腫及婚前修身。


現在市場上流行的多種減肥法，總令人覺得不健康，徙錢又徙時間，甚至乎靚得一時，唔靚得一世，更容易體重反彈，令皮膚鬆弛。 但這個由美國傳入，有二十多年歷史的大豆蛋白質減肥法，又叫細胞更生計劃， 是利用多種營養和大豆蛋白幫你減肥，嘗試者多不勝數，全球更有四千多萬人因此而減肥成功。 究竟呢個咁有國際權威的減肥法係點？據透露絕對不用戒食，可以針對性減肥，營養成分有助延緩衰老，可以媲美每日食燕窩既效果。


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希望可以幫到你啦!

2009-04-28 09:46:43 補充：
其實要減肥一D都唔難 只要你搵到個食得放心，減得開心既方法就一定成功瘦身!
我介紹既方法就係一個不但可以減低卡路里攝取量 亦可提高新身代謝既方法 =]
最有效既減肥方法係以營養去控制體重 令細胞更新才能達致不反彈 !!


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2009-04-28 09:47:08 補充：
全球採用 成功率最高


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2009-04-28 09:47:28 補充：
現在市場上流行的多種減肥法，總令人覺得不健康，徙錢又徙時間，甚至乎靚得一時，唔靚得一世，更容易體重反彈，令皮膚鬆弛。 但這個由美國傳入，有二十多年歷史的大豆蛋白質減肥法，又叫細胞更生計劃， 是利用多種營養和大豆蛋白幫你減肥，嘗試者多不勝數，全球更有四千多萬人因此而減肥成功。 究竟呢個咁有國際權威的減肥法係點？據透露絕對不用戒食，可以針對性減肥，營養成分有助延緩衰老，可以媲美每日食燕窩既效果。


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我朋友一家人不嬲好緊張自己健康
但因為佢地D飲食習慣唔好
佢成家(除左佢老公外)都有肥胖問題
媽咪+佢女女 TOTAL都要減100磅-0-
佢地試過食中藥草本去減肥,唔WORK
跟住佢地經朋友介紹用左一個好簡單既方法, 一d都唔辛苦,
見佢地短短用左半個月時間
女女減左4磅
媽咪減左2磅,見佢條腰瘦左3吋
重改善埋媽咪健康添,
因為佢之前訓覺呼吸有少少困難,
佢話我知依家佢訓覺舒服左好多

如果你係認真想fit的話, 你可以問下佢地~
http://spreadsheets.google.com/viewform?key=pOXQhIBpaBVl8uZKBLp8
希望可以幫到你 ...